ការការពារនិងព្យាបាលការងាប់លិង្គមិនពេញលេញទេបើគ្មានផលិតផលសាមញ្ញទាំងនេះ។ប្រសិទ្ធភាពរបស់ពួកគេត្រូវបានសាកល្បងរាប់សតវត្សហើយត្រូវបានបង្ហាញដោយវេជ្ជបណ្ឌិតទំនើប។
1. ឆ្អិនត្រីស្បៃកា
វាផ្ទុកស័ង្កសីនិងសេលេនីញ៉ូមគ្រប់គ្រាន់។សារធាតុរ៉ែទាំងនេះចូលរួមក្នុងការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។អាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់ក៏មានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះថាមពលបុរសនិងមុខងារបន្តពូជផងដែរ។
2. ស៊ុត Quail
ញ៉ាំឆៅល្អបំផុតប៉ុន្តែអ្នកក៏អាចធ្វើពងក្រពើដែលមានរសជាតិហឹរផងដែរ។ស៊ុត quail មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពបុរសព្រោះវាផ្ទុកនូវផូស្វ័រនិងអាស៊ីតអាមីណូ។ពួកគេបង្កើនការទាក់ទាញ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារលិង្គ។
3. សូកូឡាជូរចត់
កាកាវគឺជាផលិតផលថ្នាំសម្រើបពោលគឺវាជួយជំរុញការផលិតអរម៉ូនភេទនិងសកម្មភាពផ្លូវភេទ។វាមានផ្ទុកសារធាតុ phenylethylamine ។វាក៏ត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខួរក្បាលផងដែរដោយឈានដល់ការប្រមូលផ្តុំអតិបរិមានៅក្នុងឈាមអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល។ហើយអាស៊ីតអាមីណូទ្រីប៉ូតូផានជួយជំរុញការផលិតសេរ៉ូតូនីន។មិនតែប៉ុណ្ណោះផលិតផលរំញោចសកម្មភាពផ្លូវភេទដោយបង្កើនចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយនិងលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ។
4. ផ្លែទទឹម
គុណសម្បត្តិរបស់វាគឺវាពង្រីកសរសៃឈាម។វាត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ផលប៉ះពាល់ជាក់ស្តែងនឹងត្រូវបានកត់សម្គាល់ប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកផ្លែទទឹម ២០០ មីលីលីត្រក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរដូវ។
5. គ្រាប់ល្ពៅ
ពួកវាសម្បូរស័ង្កសីដែលជួយបង្កើនមុខងារនិងកម្លាំងបន្តពូជរបស់បុរស។ការទទួលទានសារធាតុរ៉ែនេះប្រចាំថ្ងៃដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនមាននៅក្នុងកែវខឺណែលស្ងួត។
6. កាលបរិច្ឆេទស្ងួត
ផ្លែឈើស្ងួតទាំងនេះក៏ជាថ្នាំសម្រើបដ៏អស្ចារ្យផងដែរ។បង្កើនសក្តានុពល។ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពទឹកកាមដោយសារវត្តមានស័ង្កសី។បង្កើនការស៊ូទ្រាំទូទៅនៃរាងកាយបុរស។ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពផ្លែឈើស្ងួតទាំងនេះទៅលើថាមពលបុរសវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផ្សំបញ្ចូលគ្នាជាមួយទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំនិងក្រវាញ។
7. Perga និងទឹកឃ្មុំ
មាតិកាប្រូតេអ៊ីនគ្រប់គ្រាន់ហ្វ្រូសូសនិងគ្លុយកូសក៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់សុខភាពបុរសដែរ៖ ពួកគេធ្វើឱ្យលំហូរឈាមមានលក្ខណៈធម្មតាជួយក្នុងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
8. បន្លែធម្មតា
បញ្ជីបន្លែគ្រប់រដូវដែលមានសុខភាពល្អនិងមានតម្លៃសមរម្យរួមមានស្ពៃ beets និងការ៉ុតខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមស។
9. Walnut
វាគឺជាមេដឹកនាំដែលមានការទទួលស្គាល់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។ការប្រើប្រាស់ថេររបស់វាគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃការងាប់លិង្គ។គ្រាប់ពីរបីគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយបំប៉នរាងកាយជាមួយនឹងប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រស័ង្កសីនិងសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីនផ្សេងៗទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពបុរស។
10. រូប
ឱសថបុរាណបូព៌ាដែលពេញនិយមមួយផ្សេងទៀត។វាមានឥទ្ធិពលរំញោចទូទៅរំញោចការផលិតអរម៉ូននៃសុភមង្គលធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមជំរុញការងើបឡើងវិញឆាប់រហ័សពីភាពស្និទ្ធស្នាល។