នៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើងយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីផលិតផល, ដែលជួយបុរសបង្កើនថាមពលនិងអំពីផលិតផលដែលមានតម្លៃបោះបង់ចោល... សូមពិចារណាផងដែរ,របៀបញ៉ាំអាហារដូច្នេះពួកគេនាំយកមកអត្ថប្រយោជន៍អតិបរមាចំពោះសុខភាពបុរសរបស់អ្នក...
សក្តានុពលល្អគឺជាការធានានូវស្ថានភាពទូទៅល្អរបស់បុរសបើអវត្តមានបុរសមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តខាងសីលធម៌ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន។ជីវិតផ្លូវភេទធម្មតាគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់នៃជីវិតរបស់បុរសប្រសិនបើមានអ្វីខុសនៅក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់បុរសនោះរឿងនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់គាត់។ជាមួយនឹងបញ្ហាផ្លូវភេទការសង្ស័យខ្លួនឯងលេចឡើងដែលនាំឱ្យដំណើរការមិនល្អនៅកន្លែងធ្វើការឆាប់ខឹងហើយជាលទ្ធផលការឈ្លោះប្រកែកគ្នានិងរឿងអាស្រូវដែលគ្រួសារតែងតែបែកបាក់។
ដើម្បីការពារកុំឱ្យកើតមានឡើងនេះអ្នកត្រូវថែរក្សាសុខភាពបុរសរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើឱសថធម្មជាតិនិងធម្មជាតិដែលមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកហើយនឹងជួយអ្នកមិនត្រឹមតែរក្សាកម្លាំងបុរសក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជួយពង្រឹងរាងកាយទាំងមូលទៀតផង។
អាហារសម្រាប់រក្សានិងបង្កើនថាមពល
ថាមពលបុរសអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើអ្វីដែលបុរសបរិភោគ។
អ្វីដែលមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យញ៉ាំ
- ប្រសិនបើបុរសម្នាក់ញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្លាញ់ច្រើននិងមិនល្អចំពោះសុខភាពគាត់មិនគួរសង្ឃឹមថាគាត់នឹងមានរាងដូចបុរសរហូតដល់ចាស់ឡើយ។អាហារចៀនខ្លាំងមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពបុរស។
- ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងញឹកញាប់ក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពបុរសផងដែរ។សព្វថ្ងៃនេះការផឹកស្រាបៀរគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសវាត្រូវបានគេជ្រើសរើសជាញឹកញាប់ថោកនិងមានគុណភាពទាបដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុគីមីផ្សេងៗគ្នាជាគោលការណ៍ភេសជ្ជៈមិនអាចមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាពឡើយហើយថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជទៀតផង។
- ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើននឹងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកផងដែរ។ខ្ញុំគិតថាបុរសជាច្រើនបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលការសេពគ្រឿងស្រវឹងនាំឱ្យអសមត្ថភាពក្នុងការរួមភេទហើយប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះចំណង់ចំណូលចិត្តបែបនេះនឹងនាំឱ្យងាប់លិង្គផ្លូវភេទពេញលេញនៅអាយុ ៤០ ឆ្នាំហើយសូម្បីតែមុននេះប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងលើគ្រឿងស្រវឹង ជាទៀងទាត់។ដូច្នេះបុរសជាទីស្រឡាញ់មុនពេលអ្នកផឹកសូមគិតអំពីដំណើរការណាដែលអ្នកចូលចិត្តជាង។
- ការប្រើប្រាស់សាច់ដែលជក់បារីញឹកញាប់ជួយកាត់បន្ថយកម្លាំងផ្លូវភេទជាពិសេសពិចារណាថាសព្វថ្ងៃនេះអ្នកកម្រឃើញមានផ្សែងធម្មជាតិនៅលើធ្នើរហាង។អាហារបែបនេះនាំឱ្យមានបន្ទះនៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលជាលទ្ធផលនឹងនាំឱ្យលំហូរឈាមខ្សោយទៅប្រដាប់បន្តពូជហើយជាលទ្ធផលធ្វើឱ្យងាប់លិង្គ។
- ការជក់បារី - បារីពិតជាមិនមែនជាផលិតផលអាហារនោះទេប៉ុន្តែបើក្រឡេកមើលបុរសខ្លះវាហាក់ដូចជាពួកគេពិតជាញ៉ាំវាមែន។បារីក្នុងបរិមាណច្រើននាំឱ្យងាប់លិង្គទាំងស្រុងនៅអាយុ ៥០ ឆ្នាំ។មនុស្សជាច្រើននឹងនិយាយអំពីរបៀបដែលជីតារបស់ពួកគេជក់បារីអស់រយៈពេល ៩៥ ឆ្នាំរបស់គាត់ហើយចូលចិត្តស្ត្រីរហូតដល់អាយុ ៨០ ឆ្នាំ។សព្វថ្ងៃនេះអ្នកស្ទើរតែមិនអាចរកឃើញថ្នាំជក់ធម្មជាតិនៅក្នុងបារីនោះទេប្រហែល ៧០% នៃខ្លឹមសារនៃបារីគឺជាសារធាតុមិនបរិសុទ្ធផ្សេងៗហើយអ្វីៗទាំងអស់នេះពោរពេញទៅដោយគីមីសាស្ត្រសម្រាប់ការឆេះលឿនបំផុតនិងបង្កើនចំណង់ចង់ជក់បារី។ហើយដូចនោះដែរមិនត្រឹមតែបារីរបស់អ្នកឆាប់ឆេះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកទៀតផង។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំដើម្បីរក្សាថាមពល
ឥឡូវនេះសូមបន្តទៅផ្នែកដែលរីករាយនិងឆ្ងាញ់នៃអត្ថបទរបស់យើង។មានអាហារឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នករក្សាភាពរឹងមាំរបស់បុរសក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
គ្រាប់សម្រាប់កម្លាំង
នេះគឺជាផលិតផលដែលមានជាតិអ៊ីយ៉ូតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រដាប់ភេទរបស់អ្នក។វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំយ៉ាងហោចណាស់ ២ គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃវាល្អប្រសើរជាងក្នុងការញ៉ាំ ៤ គ្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងផ្លូវភេទអ្នកត្រូវតែញ៉ាំគ្រាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។សម្រាប់ការនេះគ្រាប់ត្រូវបានកំទេចនិងលាយជាមួយទឹកឃ្មុំក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។អ្នកអាចរៀបចំល្បាយបែបនេះជាមុនហើយដាក់វានៅក្នុងពាង។ល្បាយបែបនេះត្រូវបានគេប្រើបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច ២ ស្លាបព្រាកាហ្វេនីមួយៗហើយគួរតែលាងវាជាមួយទឹកដោះគោដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។ពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ទទួលទានគឺពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។
ផ្លែទទឹមសម្រាប់ភាពខ្លាំង
ផ្លែទទឹមមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់បុរស។វាជួយបង្កើនចរន្តឈាមនិងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ។អ្នកគ្រាន់តែអាចញ៉ាំរបស់ឆ្ងាញ់នេះជាប្រចាំដើម្បីការពារខណៈអ្នកនៅក្មេងនិងពោរពេញដោយថាមពលប៉ុន្តែបុរសដែលមានអាយុលើសពី ៤០ ឆ្នាំត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកទឹកផ្លែទទឹម ១ កែវពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ ១ កែវក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងមួយខែ។ប្រសិនបើអ្នកបានចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលហើយរាងកាយរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះជាបន្តបន្ទាប់បន្ទាប់មកក្នុងមួយខែអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផល។លំហូរឈាមរបស់អ្នកនឹងកើនឡើងដែលនឹងធ្វើឱ្យការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាការបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជនឹងជួយបំបាត់រោគសញ្ញាលិង្គទន់ខ្សោយបន្ទាប់ពីការព្យាបាលដ៏ឆ្ងាញ់មិនត្រឹមតែធ្វើអោយលិង្គមានភាពប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែលិង្គក៏នឹងមានភាពយឺតជាងមុនអំឡុងពេលលិង្គឡើងរឹងផងដែរ។
Turnip សម្រាប់ភាពខ្លាំង
បន្លែជា root នេះល្អបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទ។អ្នកអាចញ៉ាំវាស្រស់ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តវាអ្នកអាចបិទវានៅក្នុងសាឡាដ។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែការការពារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែការព្យាបាលជាពិសេសនោះអ្នកត្រូវចំអិនវាដោយទឹកដោះគោ។Turnip ចម្អិនតាមវិធីនេះនឹងជួយអ្នកស្តារកម្លាំងបុរសរបស់អ្នកឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការ៉ុតសម្រាប់ថាមពល
មិត្តស្រីពណ៌ទឹកក្រូចនេះនឹងជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហាលើគ្រែ។បន្លែជា root ដែលមានភាពធន់នឹងធ្វើឱ្យលិង្គរបស់អ្នករឹងមាំនិងយឺតវាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងមូលដោយកំទេចការ៉ុតរវាងអាហារប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាទឹកផ្លែឈើ។ការផឹកទឹកបែបនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ 0. 5 ពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ 20 នាទីបន្ទាប់ពីអាហារ។ជាទូទៅអ្នកនឹងមិនញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការនោះទេដូច្នេះយកល្អគួរតែច្របាច់ទឹកចេញពីវា។
ចេកនិង kefir សម្រាប់ភាពខ្លាំង
ផលិតផលទាំងពីរនេះនឹងត្រូវបញ្ចូលគ្នាទៅជាស្រាក្រឡុកឆ្ងាញ់មួយ។ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវប្រូតេអ៊ីននិងប្រូតេអ៊ីនដែលអ្នកត្រូវការជាបុរស។សម្រាប់ចម្អិនអាហារកិនចេកក្នុងកែវឬកិនវាជាមួយម៉ាស៊ីនលាយបន្ទាប់មកបំពេញវាជាមួយ kefir ឬទឹកដោះគោយ៉ាអួបន្ថែមស្ករទៅរសជាតិលាយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ផឹកទឹកក្រឡុកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលព្រឹកអ្នកក៏អាចផឹកវាមុនពេលហ្វឹកហាត់ប្រសិនបើអ្នកទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។
ស្រាក្រឡុកបែបនេះជាទូទៅគ្រាន់តែជាភេសជ្ជៈសម្រាប់បុរសប៉ុណ្ណោះវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់គ្រប់វ័យ។ចេកជួយពន្យារពេលនៃការរួមភេទប្រសិនបើអ្នកប្រើវាញឹកញាប់អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានៃការ "បញ្ចប់" រហ័ស។ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented នឹងជួយបង្កើនមុខងារបន្តពូជរបស់អ្នកនិងបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោលនិងគុណភាពនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់អ្នក។ដូច្នេះស្រាក្រឡុកនេះគួរតែទទួលទានឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅគ្រប់វ័យ។
អាហារសមុទ្រសម្រាប់ថាមពល
អាហារសមុទ្រមានសារធាតុរំញោចផ្លូវភេទដែលជួយបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ពីអាហារសមុទ្រវាមានតំលៃផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះក្តាមត្រីរ៉ាប៉ាម៉ាក់ត្រីអយស្ទ័រនិងមឹក។អាហារទាំងអស់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសុខភាពបុរស។តាមរយៈការទទួលទានផលិតផលទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់អ្នកនឹងទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលមានស្ថិរភាពនិងទៀងទាត់រយៈពេលនៃការរួមភេទនឹងកើនឡើងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនិងមុខងារបន្តពូជនឹងកើនឡើង។
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលអយស្ទ័រត្រូវតែបរិភោគតែឆៅ។
ក្តាមរ៉ាផាណាសនិងមឹកត្រូវបានគេដាំឱ្យពុះជាមួយអំបិលក្នុងចំនួនកំណត់។
Mackerel ត្រូវបានប្រើស្ងោរចំហុយនិងចំហុយ។ម៉ាការ៉ែលដែលជក់បារីឬអំបិលនឹងលែងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពនេះទៀតហើយ។
ទឹកឃ្មុំសម្រាប់ភាពខ្លាំង
អ្នករាល់គ្នាដឹងថាទឹកឃ្មុំល្អចំពោះសុខភាពហើយតើវាល្អចំពោះបុរសយ៉ាងដូចម្តេច? មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងប៉ុន្តែទឹកឃ្មុំក៏ជាថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិដែរ។វាបង្កើនថាមពលនិងបង្កើនចំណង់។ដើម្បីឱ្យពេលល្ងាចនិងពេលយប់របស់អ្នកបន្តទៅ "ហឺរ! "អ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាបាយចូលទៅក្នុងស្រាក្រហមមួយកែវហើយលាយវាឱ្យល្អ។បន្ថែមទឹកឃ្មុំតាមរបៀបនេះរាល់ពេលទៅក្នុងស្រាហើយអ្នកនឹងជឿជាក់លើប្រសិទ្ធភាពរបស់វាហើយអ្នកនឹងមិនអាចមិនចូលចិត្តផលិតផលខ្លួនឯងក្នុងទម្រង់នេះទេប៉ុន្តែជាការពិតកុំធ្វើបាបការព្យាបាលនេះ។
ល្ពៅសម្រាប់ភាពខ្លាំង
ល្ពៅគឺជាផលិតផលដែលមានតំលៃសមរម្យបំផុត។វាចាំបាច់ក្នុងការប្រើគ្រាប់ពូជសម្រាប់ថាមពលប៉ុន្តែមានតែឆៅប៉ុណ្ណោះចៀនពួកគេបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វា។ពួកវាផ្ទុកនូវស័ង្កសីជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះបុរសដែលជួយបង្កើនថាមពលយ៉ាងខ្លាំង។ប្រសិនបើអ្នកប្រើវា ១ ស្លាបព្រា ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ការប្រើប្រាស់គ្រាប់ល្ពៅបង្កើនការផលិតមេជីវិតឈ្មោលបង្កើនការឈានដល់ចំណុចកំពូលបង្កើនមុខងារបន្តពូជដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសដែលចង់ក្លាយជាfatherពុក។
ហើយប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាលើកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរហើយជាមួយនឹងថាមពលគឺអាក្រក់ខ្លាំងអ្នកត្រូវលាបប្រេងគ្រាប់ល្ពៅ។វាត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់ជាមីក្រូក្រាម ១០០ ក្រាមនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។បែបបទនេះនឹងជួយស្តារក្រពេញប្រូស្តាត។
ខ្ញីសម្រាប់ភាពខ្លាំង
បន្លែជា root នេះមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់បុរសគ្រប់វ័យ។វាអាចត្រូវបានប្រើទាំងសម្រាប់ការពារនិងសម្រាប់ការព្យាបាលមុខងារខ្សោយផ្លូវភេទ។វាជួយបង្កើនលំហូរឈាមនៅទូទាំងរាងកាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយជាការពិតបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ការទទួលទានខ្ញីជាទៀងទាត់ក្នុងអាហារបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងឈាមដែលជះឥទ្ធិពលផ្ទាល់ដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់បុរស។ខ្ញីអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងទម្រង់ណាមួយវាត្រូវបានគេបរិភោគស្រស់ជ្រក់ឬធ្វើជាម្សៅស្ងួតបន្ថែមវាទៅក្នុងម្ហូបផ្សេងៗ។នៅក្នុងប្រភេទទាំងអស់នេះវាដើរតួរលើរាងកាយតាមរបៀបដូចគ្នា។ការទទួលទានខ្ញីនឹងជួយអ្នកបង្កើនគុណភាពជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកនៅគ្រប់វ័យ។
ខ្ទឹមសសម្រាប់ភាពខ្លាំង
បុរសជាច្រើនចូលចិត្តខ្ទឹមសហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ។ខ្ទឹមសបង្កើនល្បឿនឈាមទូទាំងរាងកាយបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជ។បុរសដែលចូលចិត្តខ្ទឹមសហើយទទួលទានវាជាប្រចាំគឺងាយនឹងទទួលរងពីជំងឺផ្លូវភេទហើយទំនងជាមិនសូវមានការថយចុះថាមពលមុនអាយុ ៥០ ឆ្នាំ។ខ្ទឹមសគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺប្រូស្តាត។បន្ទាប់ពីទទួលទានខ្ទឹមសវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកដោះគោមួយកែវវានឹងជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនិងបំបាត់ក្លិនខ្ទឹមសចេញពីមាត់។
Celery សម្រាប់ភាពខ្លាំង
ជាការពិត Celery គឺជាផលិតផលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបប៉ុន្តែបុរសគ្រាន់តែត្រូវការប្រើវា។មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងប៉ុន្តែសេលេរីមាននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាដែលជាអរម៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការទាក់ទាញខាងផ្លូវភេទចំពោះស្ត្រីដែលកាន់តែសំខាន់ឡើង ៗ ក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
Celery ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់ល្អបំផុត។ប្រសិនបើអ្នកពិតជាមិនចូលចិត្តគាត់ទេគ្រាន់តែក្លែងបន្លំគាត់នៅក្នុងសាឡាដដែលអ្នកចូលចិត្ត។ផ្នែកទាំងអស់នៃ celery និងពូជណាមួយរបស់វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងម្ហូបអាហារ។
ប៉េងប៉ោះសម្រាប់ភាពខ្លាំង
ប៉េងប៉ោះមិនត្រឹមតែជាបន្លែឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងមានប្រយោជន៍ចំពោះក្រពេញភេទរបស់បុរសផងដែរវាជួយបង្កើនមុខងាររបស់វាដែលជួយធ្វើឱ្យមុខងារទូទៅរបស់ប្រដាប់ភេទប្រសើរឡើង។
វាចាំបាច់ក្នុងការញ៉ាំប៉េងប៉ោះដើម្បីសុខភាពបុរសមិនមែននៅក្នុងទម្រង់ស្រស់ដែលយើងធ្លាប់ស្គាល់នោះទេ។មុនពេលញ៉ាំប៉េងប៉ោះត្រូវដុតនំឬចំហុយ។ម្យ៉ាងទៀតសម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះទឹកប៉េងប៉ោះស្ងោរធម្មតាដែលយើងប្រើសម្រាប់ប្រមូលផលសម្រាប់រដូវរងាគឺស័ក្តិសមណាស់។ដូច្នេះប្រសិនបើស្ត្រីរបស់អ្នកបានរៀបចំទឹកប៉េងប៉ោះយ៉ាងច្រើនសម្រាប់រដូវរងារសូមផឹកវាដើម្បីសុខភាពនិងអ្វីៗជាច្រើនទៀតនាងនឹងពេញចិត្តចំពោះវា។
ស៊ុតសម្រាប់ភាពខ្លាំង
ដូចដែលវាប្រែចេញស៊ុតឆ្ញាញ់ឬពងក្រពើដែលបុរសទាំងអស់ចូលចិត្តមិនត្រឹមតែជាអាហារដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងរហ័សនោះទេថែមទាំងមានសុខភាពល្អទៀតផង។ស៊ុតគ្រប់ប្រភេទមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការផលិតមេជីវិតឈ្មោល។ប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងស៊ុតប៉ះពាល់ដល់គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលហើយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមាននៅក្នុងស៊ុតជួយបង្កើនកម្លាំងបុរស។
ស៊ុត quail ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំឆៅព្រោះវាមានប្រយោជន៍ជាង។ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញសាច់មាន់មានប្រយោជន៍ជាងនៅក្នុងទម្រង់ដែលបានបញ្ចប់។
មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាខ្ទឹមបារាំងជួយបង្កើនគុណប្រយោជន៍របស់ស៊ុតដូច្នេះការបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុងពងមាន់អ្នកនឹងទទួលបានផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ។
ផ្លែឈើនិងបន្លែដើម្បីបង្កើនថាមពល
ផ្លែឈើនិងបន្លែណាមួយប្រាកដជាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពបុរសរបស់អ្នក។ពួកវាផ្ទុកនូវវីតាមីនមានប្រយោជន៍សារធាតុរ៉ែនិងធាតុដានដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយទាំងមូល។ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាប្រសិនបើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតានោះបុរសនឹងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ពេញលេញអស់ជាច្រើនឆ្នាំ។
ផលិតផលទឹកដោះគោ
ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ណាមួយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពបុរស។ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented បង្កើនមុខងារបន្តពូជរបស់រាងកាយដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់បុរសវ័យក្មេងដែលមានគម្រោងមានកូន។គូមី, ក្រែមជូរ, យ៉ាអួ, ឈីសរឹងនិងឈីក្រុម Fulham មានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវផលិតផលទាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែបង្កើនមុខងារបន្តពូជរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបង្កើនការផលិតមេជីវិតឈ្មោលទៀតផងដែលប្រាកដជាប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការឈានដល់ចំណុចកំពូលរបស់អ្នក។
ញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងរក្សាបុរសម្នាក់ជានិច្ចនិងគ្រប់ស្ថានភាព!