ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពវាមិនចាំបាច់ទិញថ្នាំថ្លៃ ៗ និងចូលរួមក្នុងការព្យាបាលឈឺចាប់ទេ។
ជារឿយៗបញ្ហាដែលមានសក្តានុពលអាចត្រូវបានដោះស្រាយដោយមធ្យោបាយដែលអាចរកបានសម្រាប់បុរសគ្រប់រូប។
វាគ្មានអាថ៌កំបាំងទេដែលអាហារូបត្ថម្ភដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតថាមពលបុរស។
ដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសនៅផ្ទះអ្នកគួរតែបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយផលិតផលដូចខាងក្រោម៖
- គ្រឿងសមុទ្រ... សមាសធាតុសំខាន់ៗគឺស័ង្កសីនិងសេលេនីញ៉ូមដែលមាននៅក្នុងអាហារសមុទ្រយ៉ាងច្រើននិងមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការបង្កើនថាមពល។លើសពីនេះការសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូនមានភាពប្រសើរឡើង - ចំពោះបញ្ហានេះអ្នកត្រូវញ៉ាំត្រីសមុទ្រដែលមានខ្លាញ់ច្រើន។
- គ្រាប់(វ៉ាល់ណាត់អាល់ម៉ុននិងភីសតាឈីយ៉ូស) ។ធាតុសំខាន់ដែលប៉ះពាល់ដល់ថាមពលគឺអាហ្គីននីន។វាគឺជាអាស៊ីតអាមីណូដែលជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងរាងកាយ។
- Parsley... សំណងប្រជាប្រិយនេះជួយស្តារតុល្យភាពអរម៉ូននៅក្នុងរាងកាយបុរស។ការពិតគឺថា parsley បញ្ឈប់ការផលិតអរម៉ូនភេទស្រីច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងរាងកាយបុរសដូច្នេះជំរុញការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ដូចគ្នានេះផងដែរ parsley គឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការពារការរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
- ខ្ទឹមនិងខ្ទឹមស... ផលិតផលទាំងនេះក៏ជួយធ្វើឱ្យចរន្តឈាមរត់មានផ្ទុកសារជាតិសេលេនីញ៉ូមដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននិងជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺបាក់តេរីនិងគ្រប់គ្រងស្ថានភាពធម្មតារបស់ក្រពេញប្រូស្តាត។
- សូកូឡា(រៀបចំតាមរូបមន្តពីកាកាវយ៉ាងហោចណាស់ ៦៥%)សំណងនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ប្រសើរឡើងនិងបង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់បង្កើនថាមពល។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសនៅផ្ទះជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ?
ដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលសាច់ដុំ pubococcygeal ។សាច់ដុំនេះជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើកម្រិតនិងគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដូច្នេះសាច់ដុំត្រូវបានអភិវឌ្ developed កាន់តែល្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គនឹងកាន់តែប្រសើរ។
ដោយមានជំនួយពីលំហាត់ជាក់លាក់អ្នកអាចទទួលបានលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស៖
- "កាន់ថ្ម"៖ អ្នកត្រូវក្រោកឈរឡើងដាក់ដៃរបស់អ្នកលើខ្សែក្រវ៉ាត់ពត់ជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច។ព្យាយាមពត់ជើងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើននៅពេលចុះកិច្ចសន្យានិងបន្ធូរសាច់ដុំរបស់អ្នក។ជើងមិនអាចត្រូវបានត្រង់ទាំងស្រុងទេព្រោះមាន" ដុំថ្ម" រវាងពួកគេដែលត្រូវតែ" កាន់" ។
- "ជំហានក្បួនដង្ហែរ"៖ អ្នកត្រូវក្រោកឈរអោយត្រង់ដាក់ដៃចុះក្រោមលើកជើងរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើបានដើម្បីឱ្យជង្គង់របស់អ្នកត្រូវបានសង្កត់ស្ទើរតែទល់នឹងក្រពះដោយហេតុនេះដូចជាដើរក្នុងពិធី។
- "ស្ពាន"៖ អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នកជង្គង់កោងដៃនៅតាមដងខ្លួន។លើកអាងត្រគាកក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
- "ជិះកង់"៖ អ្នកត្រូវគេងផ្អៀងដាក់ដៃរបស់អ្នកតាមដងខ្លួន។ជើងត្រូវការលើកនិងបង្វិលដូចជាជិះកង់។ពីពេលមួយទៅពេលមួយអ្នកត្រូវការបង្កើនល្បឿនដោយព្យាយាម "ទៅ" ឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
វានឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការទស្សនាអាងទឹកនិងនីតិវិធីម៉ាស្សាដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាពទូទៅរបស់បុរសនឹងអនុញ្ញាតឱ្យគាត់លើកទឹកចិត្ត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលនៅផ្ទះដោយមានការគាំទ្រផ្លូវចិត្ត?
បញ្ហាជាមួយនឹងភាពខ្លាំងតែងតែកើតមានឡើងដោយសារតែបញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលជាលទ្ធផលនៃភាពអសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តអាចវិវឌ្ន៍។វាអាចមានកត្តាជាច្រើន៖ ពីបញ្ហានៅកន្លែងធ្វើការរហូតដល់ការគិតខុសខ្លួនឯងជានិច្ចអំពីហេតុផលណាមួយ។
សំខាន់!
កុំលាក់ឬលាក់បញ្ហារបស់អ្នកពីដៃគូរបស់អ្នក។ស្ត្រីជាទីស្រលាញ់នឹងគាំទ្រអ្នកជានិច្ចព្យាយាមជួយអ្នកដោះស្រាយបញ្ហា។ជារឿយៗវាកើតឡើងដែលបញ្ហាត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីពិភាក្សាជាមួយស្ត្រីម្នាក់។
ក្នុងចំណោមបុរសវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាការសារភាពពីបញ្ហាផ្លូវភេទរបស់ពួកគេនិងការនិយាយអំពីរឿងនេះជាមួយដៃគូគឺជាការបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយរបស់បុរស។ការភ័ន្តច្រឡំនេះនាំឱ្យមានការបន្តនៃបញ្ហារវាងដៃគូការរីកចម្រើននៃការយល់ច្រឡំនិងការមិនទុកចិត្ត។អ្នកអាចបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែស្វែងរកការគាំទ្រផ្លូវចិត្តនិងពិភាក្សាអំពីបញ្ហាដែលមានស្រាប់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកស្រាបៀរឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយក្រែមជូរសម្រាប់អានុភាពនិងអ្វីដែលជាឥទ្ធិពលរបស់មីនលើថាមពល
ស្រាបៀរជាមួយក្រែមជូរសម្រាប់បង្កើនថាមពលគឺជាស្រាក្រឡុកមួយប្រភេទដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើរាងកាយបុរសរួមទាំងបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះ។
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃភេសជ្ជៈត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាបុរសមានអារម្មណ៍ថាមានកម្លាំងនិងភាពរស់រវើក។មនុស្សជាច្រើនប្រៀបធៀបប្រសិទ្ធភាពនេះជាមួយនឹងការប្រើថ្នាំ Viagra ។
ភេសជ្ជៈនេះមានគ្រឿងផ្សំតែពីរមុខប៉ុណ្ណោះគឺស្រាបៀរនិងក្រែមជូរ។លទ្ធផលដែលចង់បានអាចទទួលបានប្រសិនបើអ្នកសង្កេតមើលសមាមាត្រនៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះ៖ ការប្រើប្រាស់ស្រាបៀរច្រើនពេកជាមួយក្រែមជូរដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានរួមទាំងការធាត់។
ម្ទេសប្លោកគឺជារុក្ខជាតិឱសថដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនិងគុណភាពនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គផងដែរ។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយឥទ្ធិពលរបស់ជីអង្កាមចំពោះថាមពលគឺកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ការពិតគឺថាឱសថនេះមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលជាលទ្ធផលនៃការរំញោចណាមួយនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សត្រូវបានរារាំង។ទោះយ៉ាងណាផលប៉ះពាល់នៃមេនថលលើរាងកាយបុរសលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការប្រើជីអង្កាមធម្មជាតិហើយមានតែបន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់មីនជាប្រព័ន្ធយូរប៉ុណ្ណោះ។
រូបមន្តជាច្រើនពីផលិតផលទាំងនេះសម្រាប់ថាមពល៖
- ស្រាបៀរត្រូវតែជាធម្មជាតិពោលគឺវាត្រូវតែមានអាយុកាលធ្នើមិនលើសពីពីរសប្តាហ៍។ក្រែមជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ត្រូវបានប្រើ។មិនមានរូបមន្តជាសកលទេ - អ្នកអាចបន្ថែមក្រែមជូរខ្លះទៅស្រាបៀររបស់អ្នកដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ (ប៉ុន្តែមិនផ្ទុយមកវិញ) ។ជាការពិតអ្នកមិនគួរផឹកភេសជ្ជៈនេះច្រើនពេកទេ។ហេតុផលគឺសាមញ្ញ៖ បន្ទាប់ពីស្រាបៀរ ២-៣ លីត្រជាមួយក្រែមជូរដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសនឹងរលាយបាត់ហើយប្រសិនបើអ្នកផឹកស្រាច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរនោះថាមពលនឹងត្រូវរងផលប៉ះពាល់ដោយសារឥទ្ធិពលស្រាបៀរ។
- ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានតែម្ទេសប្លោកធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើថាមពលប្រសិនបើរុក្ខជាតិនេះត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាប្រចាំ។បារីមែនថុល (បង្កអន្តរាយដល់ខ្លួនឯង) ស្ករកៅស៊ូនិងតែមិនមានគ្រឿងផ្សំជីធម្មជាតិទេដូច្នេះគ្មានចំណុចណាដែលខ្លាចពួកគេទេ។
តើអ្វីទៅជា tinctures ល្អសម្រាប់សក្តានុពលនិងអ្វីដែលជាគុណវិបត្តិរបស់ពួកគេ
tinctures ដែលមានសក្តានុពលគឺជាឱសថប្រជាប្រិយសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរស។Tinctures ត្រូវបានផលិតនៅផ្ទះនិងយកជាប្រព័ន្ធ។
មូលដ្ឋាននៃ tincture សម្រាប់ភាពខ្លាំងគឺអាល់កុល (វ៉ូដាកា) និងរុក្ខជាតិស្ងួតផ្សេងៗគ្នា៖ យិនស៊ិនgingerសខ្ញី nettle ខ្ញីហាន់ថន
គុណសម្បត្តិនៃសារធាតុ tincture សម្រាប់ភាពខ្លាំងគឺការចំណាយទាបនៃថ្នាំភាពងាយស្រួលនៃការរៀបចំនិងការប្រើប្រាស់ប្រៀបធៀបជាមួយថ្នាំ។ដូចគ្នានេះផងដែរ tinctures បែបនេះអាចផ្តល់ជំនួយបន្ថែមក្នុងការព្យាបាលជំងឺមួយចំនួន។
គុណវិបត្តិគឺថាសារធាតុ tinctures ដែលមានឥទ្ធិពលខ្លះមិនទាក់ទងនឹងថ្នាំទេ។អ្នកក៏គួរតែភ្លេចអំពីការបើកបររថយន្តផងដែរបន្ទាប់ពីទទួលយកសារធាតុ tincture ព្រោះវាមានជាតិអាល់កុល។
រូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ tinctures សម្រាប់សក្តានុពល
- Nettle:គ្រាប់ nettle ត្រូវបន្ថែមទៅក្នុងស្រាទំពាំងបាយជូរដែលពុះហើយចម្អិនល្បាយនេះមិនលើសពី ៥ នាទី។វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល ៣០ នាទីដើម្បីបញ្ចូលល្បាយ។ផឹក tincture 50 មីលីលីត្រមុនពេលចូលគេង។
- យិនស៊ិន៖វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងរកយិនស៊ិននៅលើការលក់ទោះយ៉ាងណាសារធាតុ tincture ដែលផលិតរួចត្រូវបានលក់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។លេប ៣០-៤០ ដំណក់ពេលព្រឹកនិងពេលអាហារថ្ងៃត្រង់។
- wort ផ្លូវរបស់លោក John:ឱសថពីរស្លាបព្រាត្រូវបានចាក់ជាមួយកែវទឹករំពុះហើយទទូចប្រហែលមួយម៉ោង។Tincture សម្រាប់ភាពខ្លាំងត្រូវបានស្រវឹងនៅពេលថ្ងៃហើយកញ្ចក់ទាំងមូលត្រូវតែស្រវឹងបីដង។
- ដើមទ្រូងសេះ៖ធញ្ញជាតិស្ងួតត្រូវបានកំទេចគ្រាប់ ៥០ ក្រាមត្រូវចាក់ជាមួយអាល់កុលឬវ៉ូដាកា ៥០ ភាគរយ។ទទូចរយៈពេលពីរសប្តាហ៍យក ៣០ ដំណក់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- កាលហ្គាន៖rootស ៣០ ក្រាមត្រូវបានចាក់ជាមួយវ៉ដូកា ៥០០ មីលីលីត្រហើយចាក់បញ្ចូលប្រហែល ៣ សប្តាហ៍។សារធាតុ tincture បែបនេះសម្រាប់ភាពខ្លាំងគឺស្រវឹងក្នុង ៣០ ដំណក់ខណៈពេលដែលបន្ថែមវាជាមួយទឹក។
ហេតុអ្វីបានជាតែល្អសម្រាប់ថាមពលនិងអ្វីដែលជាគុណវិបត្តិរបស់វា
តែសម្រាប់ថាមពលមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍៖ ឧទាហរណ៍តែបៃតងមានស័ង្កសីច្រើនដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសំយោគអរម៉ូនបុរស។តែជួយពង្រឹងសុខភាពដោយការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមជួយធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើងជួយការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។
ការផឹកតែដើម្បីបង្កើនថាមពលគួរតែស្រស់ដោយមិនត្រូវដាក់តែក្នុងកំឡុងពេលដំណើរការផលិតឡើយបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានជាតិ purine និងជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនហួសប្រមាណនៅក្នុងភេសជ្ជៈ។បរិមាណសារធាតុ purine ដ៏ច្រើននៅក្នុងរាងកាយអាចនាំឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិអ៊ុយនៅក្នុងរាងកាយ។គួរបញ្ជាក់ផងដែរថាតែខ្លាំងប្រាកដជាបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់នឹងបណ្តាលអោយបុរសឆាប់ខឹង។កុំប្រើប្រដាប់ធ្វើពីដែកឬប្លាស្ទិចសម្រាប់ញ៉ាំតែ។
ទីផ្សារផ្តល់ជូននូវប្រភេទតែជាច្រើនប្រភេទរួមទាំងភេសជ្ជៈដែលបង្ហាញពីគោលបំណងរបស់ពួកគេ - ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។ក៏មានការផ្តល់ជូនមួយចំនួនពីអ្នកផលិតចិនដែរប៉ុន្តែអ្នកគួរតែប្រយ័ត្ន៖ ពិនិត្យសមាសភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្ននិងផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមានពីការទទួលយកតែ។
រូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់តែសម្រាប់ថាមពល
- Bloom Sally៖ស្លឹកស្ងួតរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹករំពុះហើយទទូចមិនលើសពីប្រាំនាទី។តែអាចស្រវឹង 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- តែព្រះសង្ឃតែនេះគឺជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ការប្រមូលឱសថត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងទឹកមួយលីត្រ៖ ពីរស្លាបព្រានីមួយៗនៃ wort ផ្លូវយ៉ូហានអូរីហ្គោណូផ្កាត្រគាកeleស elecampane និងតែខ្មៅ។តែត្រូវបានចាក់បញ្ចូលលើកំដៅទាបប្រហែល ២០ នាទីបន្ទាប់មកទំពាំងបាយជូរលទ្ធផលត្រូវត្រង។
- តែខ្ញី៖អ្នកត្រូវកិនខ្ញីស្រស់បន្តិច (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេគឺគ្រប់គ្រាន់) ចាក់ទឹកក្តៅហើយញ៉ាំប្រហែល ១០ នាទី។