ផលិតផលដែលជះឥទ្ធិពលដល់សក្តានុពលរបស់បុរស

អាហារូបត្ថម្ភរបស់បុរសកំណត់ថាសក្តានុពលរបស់គាត់ខ្លាំងប៉ុណ្ណា។ ផលិតផលមួយចំនួនធំពង្រឹងចំណង់និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអាហារខ្លាញ់និងអាហារផ្អែមរួមទាំងអាហាររហ័សជារឿយៗមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពបុរស។ ដើម្បីទទួលបានសក្តានុពលល្អអ្នកត្រូវពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ផលិតផលនិងធាតុដាន

ដើម្បីយល់ពីផលិតផលណាមួយដែលជះឥទ្ធិពលដល់សក្តានុពលអ្នកត្រូវដឹងពីសមាសធាតុគីមីរបស់ពួកគេ។ អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទកាន់តែខ្លាំងត្រូវការមីក្រូវ៉េវផ្សេងៗសម្រាប់សក្តានុពលល្អ។ ផ្ទុយទៅវិញមានសារធាតុដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ផលិតកម្មតេស្តូស្តេរ៉ូននិងចរន្តឈាមនៅក្នុងតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។

ដំបូងបង្អស់សូមយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ជីសារធាតុមានប្រយោជន៍:

• ស័ង្កសី។ នេះគឺជាសម្ភារៈដែលរាងកាយបង្កើតអ័រម៉ូនភេទប្រុសបុរសអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ប្រសិនបើមិនមានជាតិស័ង្កសីគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនវានឹងពិបាកក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលរបស់បុរស។ រ៉ែនេះក៏មានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងទូទៅផងដែរ។
• ក្រូមីញ៉ូម។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។ ហើយការចូលប្រើឈាមដោយសេរីចំពោះលិង្គគឺជាគន្លឹះនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គល្អ។ ក្រូមីញ៉ូមក៏ជួយបង្ការ adenoma និងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។
• សេលេញ៉ូម។ ធ្វើឱ្យសរសៃឈាមធំទូលាយនិងជញ្ជាំងរបស់ពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។ ដូច្នេះបុរសម្នាក់ត្រូវការបរិមាណគ្រប់គ្រាន់របស់សេលេញ៉ូមសម្រាប់សក្តានុពលល្អនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានស្ថេរភាព។
• វីតាមីនសេស៊ី។ ជួយការពារជំងឺគ្រោះថ្នាក់បែបនេះសម្រាប់សក្តានុពលដូចជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅតំបន់ក្រពេញប្រូស្តាត។ លើកកម្ពស់កម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនល្អ
• វីតាមីនអ៊ី។ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនៅក្នុងខ្លួនប្រាណរអាក់រអួលនៃលិង្គផ្តល់នូវកម្រិតខ្ពស់នៃសក្តានុពល។ ជួយការពារការជាប់គាំងនៃដំណើរការនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរស។
• វីតាមីនបេ។ ស្តារបំណងប្រាថ្នាផ្លូវភេទលើបុរស។ ចាំបាច់ក្នុងការរក្សាកម្រិតអរម៉ូនបុរសត្រឹមត្រូវ។

aphrodisiacs អាហារ

ក្នុងចំណោមផលិតផលម្ហូបអាហារកម្រមានអ្វីដែលនឹងជួយបុរសម្នាក់ភ្លេចអំពីការងាប់លិង្គនៅថ្ងៃតែមួយ។ ស្ថានីយ៍បែបនេះពេលខ្លះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យក្រពះរបស់អូដ្ឋនិងអូយស្ទ័រ។ តាមពិតព័ត៌មាននេះកាន់តែខិតជិតដល់រឿងព្រេងនិទាននិងរូបមន្តប្រជាប្រិយ។ ទោះបីជាចានទាំងនេះពិតជាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលបុរសយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ដើម្បីបង្កើនសក្តានុពលវាចាំបាច់ត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាពីរយ៉ាងប្រសើរ: ធ្វើឱ្យដំណើរការឈាមរត់និងស្តារកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់ឡើងវិញ។ នេះមិនអាចសម្រេចបានក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទៀតទេ។ ប៉ុន្តែជាទៀងទាត់រួមមានអាហារដែលយើងណែនាំក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេល 1-2 ខែ។ បរិភោគរបបអាហារផ្សេងៗគ្នាដើម្បីរក្សាសក្តានុពលល្អ។

ក្រពះអូដ្ឋ

បាទ / ចាសនេះគឺជាម្ហូបកម្រនិងអសកម្មហើយវាពិបាកក្នុងការទទួលបាន។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែអ្នកជំនាញ Androg ក៏មិនបដិសេធថាតើផលិតផលនេះបង្កើនសក្តានុពលយ៉ាងដូចម្តេច។

នៅបណ្តាប្រទេសភាគខាងកើតក្រពះអូដ្ឋត្រូវបានប្រើអស់ជាច្រើនសតវត្សរ៍មកហើយ។ ផលិតផលត្រូវតែស្ងួតហួតហែង។ ខ្ញុំពិតជាអរគុណដែលបុរសអារ៉ាប់ជាច្រើនរក្សាសក្តានុពលល្អសូម្បីតែបន្ទាប់ពីហាសិបឆ្នាំក៏ដោយ។

ដូចជាថ្នាំគ្រាប់ក្រពះអូដ្ឋស្ងួតគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ប្រហែលកន្លះម៉ោងមុនពេលរួមភេទ។ ឥទ្ធិពលនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នឹងអាចកត់សម្គាល់ស្ទើរតែភ្លាមៗ។ លើសពីនេះទៅទៀត, ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធិភាព, អ្នកត្រូវការបំណែកនៃក្រពេញទំហំសណ្តែកមួយ។

ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ

Flounder មានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតលើសក្តានុពលរបស់បុរស។ វាគួរតែមិនឱ្យចៀនវា - វាល្អប្រសើរជាងក្នុងការចំហុយវា។ វិធីនេះអ្នកនឹងរក្សាសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមា។ វាមានវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់ដែលភាគច្រើននៃរ៉ែដែលបុរសត្រូវការសម្រាប់សក្តានុពល។

Mackerel ក៏ដំណើរការបានល្អដែរ។ នេះគឺជាត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់វាមានបរិមាណច្រើននៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើសក្តានុពល។ មិនត្រឹមតែសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសមានភាពប្រសើរឡើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានគុណភាពបរិមាណនិងលទ្ធភាពជោគជ័យរបស់មេជីវិតឈ្មោលរបស់ទ្រង់ផងដែរ។

នៅក្នុងពូជត្រីផ្សេងទៀតអ្នកក៏អាចរកឃើញមាតិកាដ៏សំបូរបែបនៃមីក្រូដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក្តានុពល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការជ្រើសរើសប្រភេទសត្វសមុទ្រ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃត្រីទន្លេសម្រាប់សក្តានុពលមានវត្តមានប៉ុន្តែបើប្រៀបធៀបនឹងត្រីសមុទ្រពួកគេមានតិចតួចបំផុត។

Crayfish ក្តាម, musss, mussels និង squid ក៏អស្ចារ្យសម្រាប់ libido បុរសផងដែរ។ ជៀសវាងការចៀនឬអាំងនៅពេលរៀបចំវា។ អាហារសមុទ្រក៏មិនគួរត្រូវបានចម្អិនអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយ - បើមិនដូច្នេះទេរសជាតិនិងបែបផែនលើសក្តានុពលនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

Caviar ត្រូវបានដាក់ក្នុងបន្ទាត់ដាច់ដោយឡែកមួយ។ វាមានការផ្គត់ផ្គង់មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុដែលចាំបាច់សម្រាប់សក្តានុពល។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកបានជ្រើសរើសប្រភេទពងត្រីដែលមានតំលៃថ្លៃឬថោកជាង។

អយស្ទឺរ

ប្រសិនបើយើងចុះបញ្ជីអាហារដែលជះឥទ្ធិពលដល់សក្តានុពលរបស់បុរសអយស្ទ័រនឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមដំបូង។ រួចហើយនៅយុគសម័យកណ្តាលស្ត្រីដែលមានអ្នកមានបានដឹងថាអយស្ទ័រពីរបីគូសម្រាប់អាហារសម្រន់នៅពេលល្ងាចនឹងផ្តល់ឱ្យស្វាមីនូវស្មារតីប្រយុទ្ធរបស់ពួកគេ។ ផលិតផលនេះមានការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដ៏ធំនៃអាស៊ីដអាមីណូសំខាន់ៗ។ ពួកគេធ្វើឱ្យសំយោគអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនក្នុងខ្លួនបុរសនិងផ្តល់សក្តានុពលល្អ។

វាល្អបំផុតសម្រាប់អយស្ទ័រដែលត្រូវបានប្រមូលផលក្នុងអំឡុងពេលនិទាឃរដូវ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះប្រូតេអ៊ីនរបស់ពួកគេមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមបំផុត។ កុំភ្លេចថាអយស្ទ័រមិនអាចចម្អិនបានទេ។ ពួកគេត្រូវតែមានជីវិតរស់រវើកហើយឆៅ។ មុនពេលបរិភោគពួកគេជាធម្មតាមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអយស្ទឺរឥតឈប់ឈរនិងក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើននឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ រួមទាំងសក្តានុពល។ ការពិតគឺថាពួកគេមានបារតតិចតួច។ ភាគរយនេះមិនអាចកត់សម្គាល់បានទេប្រសិនបើវាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់មិនលើសពីមួយសប្តាហ៍។

គ្រាប់

ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយវីតាមីនអ៊ីនិងខ។ វាក៏មានបរិមាណស័ង្កសីជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់បុរសមានសក្តានុពលល្អ។ ប៉ុន្តែអាថ៌កំបាំងនៃគ្រាប់គឺថាពួកគេមានសារធាតុពិសេស, arginine ដែលពង្រឹងដោយផ្ទាល់របស់បុរស។

ពូជដែលមានគ្រាប់ភាគច្រើនសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាលធម្មជាតិនៃការងាប់លិង្គ។ ប៉ុន្តែស៊ីដាគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាងអ្នកដទៃ។ អ្នកត្រូវញ៉ាំគ្រាប់ស្រល់ដោយផ្ទាល់ពីកោណបើមិនដូច្នេះទេផលប្រយោជន៏នឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ Nutmeg ក៏ល្អណាស់ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថាវាអាចត្រូវបានប្រើជារដូវ។ បើមិនដូច្នោះទេអ្នកអាចទទួលការពុលអាហារយ៉ាងងាយស្រួល។

គ្រាប់អាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែក្នុងទម្រង់សុទ្ធប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានទម្រង់កំទេចផងដែរដែលជារដូវ។ ដូច្នេះពួកគេអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅសាឡាត់ផ្លែឈើរបស់របបអាហារឬសាច់អាំងក្រាស់ - ជម្រើសរបស់អ្នក។

ផ្លែឈើនិងបន្លែ

នៅពេលញ៉ាំស្រស់វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីន។ ផ្លែក្រូចស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោបស៊ីចៃប៊ីចេងប៊ីតការ៉ុតផ្លែប៉ោមល្ពៅផ្លែល្ពៅផ្លែស្ត្របឺរីនិងចេកមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ រួមគ្នាផលិតផលធម្មជាតិទាំងនេះនឹងមានឥទ្ធិពលយ៉ាងទូលំទូលាយទៅលើសក្តានុពល។ ពួកគេក៏នឹងជួយក្នុងការការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតផងដែរ។

លើសពីនេះទៀតត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើឱសថស្រស់ជាពិសេសប្រសិនបើវានៅរដូវក្តៅនៅខាងក្រៅ។ គ្រាន់តែ parsley ដែលបានជ្រើសរើសស្រស់ 100 ក្រាមនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីគ្របដណ្តប់លើតម្រូវការវីតាមីនប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ផ្លែឈើនិងបន្លែក្នុងទម្រង់នៃទឹកដែលច្របាច់ស្រស់ដែលនឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេស។ ក្នុងចំនោមអ្នកល្ពៅលេចធ្លោក្នុងខ្សែដាច់ដោយឡែកមួយ។ បែបផែនអតិបរិមាសម្រាប់សក្តានុពលត្រូវបានសម្រេចដោយបន្ថែមទឹកនៃទឹក celery មួយស្លាបព្រាទៅមួយកែវទឹកល្ពៅមួយកែវ។

តែខ្ញី

ភេសជ្ជៈធម្មជាតិនេះគឺជាឃ្លាំងផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមពិតប្រាកដនៃសារធាតុចិញ្ចឹមនិងថាមពលសំខាន់ៗ។ តែខ្ញីជួយ:

• ពង្រឹងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។
• ធ្វើឱ្យឈាមរាវបន្ថែមទៀត;
• យកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ចេញពីក្រពេញប្រូស្តាត
• បង្កើនសកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរស។

ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈនេះសម្រាប់សក្តានុពលយកពីរបីសង្ទីម៉ែត្រនៃខ្ញីខ្ញី។ កាត់បន្ថយសំបកក្រាស់ហើយច្របាច់ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចាក់ទឹករំពុះលើលទ្ធផលនៃលទ្ធផល។ ក្នុងរយៈពេលដប់នាទីតែនឹងរួចរាល់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែរីករាយក្នុងការផឹកបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូចឆ្មាដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ចំណាំថាឫសខ្ញីស្រស់គឺខ្លាំងជាងខ្ញីស្ងួត។

ផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់

ដើម្បីរក្សាសក្តានុពលខ្លាំងនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គមានស្ថេរភាពបុរសគួរតែចៀសវាងអាហារដូចខាងក្រោមៈ

• សាច់ជក់បារី។ ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់ពួកគេយឺតប៉ុន្តែច្បាស់ជាវាយប្រហារពងស្វាស។ លទ្ធផលគឺកំរិតតេស្តូស្តេរ៉ូនទាបនិងការថយចុះសក្តានុពល;
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ ពួកគេបំពុលរាងកាយទាំងមូលចុះខ្សោយឈាមរត់ឈាមនិងសំយោគរបស់អ័រម៉ូនបុរស។ ស្រាបៀរមានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសព្រោះវានាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនដែលជាអរម៉ូនស្រីក្នុងខ្លួនរបស់បុរស។
• ភេសជ្ជៈកាបូននិង lemaades ។ ពួកវាមានជាតិស្ករច្រើនដែលមានគ្រោះថ្នាក់ពីទស្សនៈនៃទេសភាព endocinologal ហើយបណ្តាលឱ្យធាត់;
• ភេសជ្ជៈគួរឱ្យរំភើប។ នេះរួមបញ្ចូលទាំងភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង, តែ, កាហ្វេ។ ប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើសក្តានុពល។
• ផលិតផលកែច្នៃសណ្តែកនិងសណ្តែក។ ពួកគេត្រូវបានស្រូបយកមិនបានល្អដោយរាងកាយបុរសនិងធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់សក្តានុពលដែលមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលអនាគតពួកគេនាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន;
• នំប៉័ងពណ៌សជាមួយនឹងដំបែ។ នាំឱ្យធាត់និងទំងន់លើសការឈាមរត់ឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គបុរស។ វាក៏បង្កអន្តរាយដល់ការសំយោគតេស្តូស្តេរ៉ូននិងកាត់បន្ថយសក្តានុពលរបស់បុរសដោយផ្ទាល់។