ខ្ញីសម្រាប់សក្តានុពលរបស់បុរស: រូបមន្តល្អបំផុត

ការធ្វើរដូវដែលមានគ្រឿងផ្សំសម្រាប់សាឡាត់និងស៊ុបទឹកជ្រលក់ភេសជ្ជៈ - ខ្ញីគឺមិនមែនគ្រាន់តែជាការរកឃើញធ្វើម្ហូបនោះទេដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្តល់នូវមុខម្ហូបធម្មតា។ នេះគឺជាមធ្យោបាយដ៏មានឥទ្ធិពលក្នុងការតស៊ូសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងការស៊ូទ្រាំរបស់បុរស។ ខ្ញីសម្រាប់សក្តានុពលរបស់បុរសត្រូវបានប្រើដោយវេជ្ជបណ្ឌិតបុរាណ។

តើខ្ញីគឺជាអ្វី?

បកប្រែពីសំស្ក្រឹត "ខ្ញី" មានន័យថាជា root ដែលមានស្នែង។ ឯកសារយោងជាលាយលក្ខណ៍អក្សរដំបូងបង្អស់ចំពោះគាត់ត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសន្ធិសញ្ញាថាំពទ្យឥណ្ឌានិងកាលបរិច្ឆេទ 3 ពាន់ឆ្នាំមុនគ។ ស។ អ៊ី។ នៅក្នុងសាត្រាស្លឹករឹតចិនពិធីបុណ្យសពមួយត្រូវបានលើកឡើងយោងទៅតាមកាបូបផ្ទាំងក្រណាត់មួយដែលមានឫសគល់នៃខ្ញីត្រូវបានដាក់ក្នុងផ្នូររបស់អ្នកស្លាប់។ 2 សតវត្សរ៍មុនគ។ សបានជឿថាព្រលឹងរបស់អ្នកស្លាប់នៅតាមផ្លូវមិនបានគំរាមវិញ្ញាណអាក្រក់ទេហើយនាងអាចទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ដល់ជីវិតក្រោយពេលស្លាប់។

នេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់! ឈ្មួញនៅយុគសម័យមជ្ឈិមសម័យបានលក់ខ្ញីសម្រាប់មាសស្មើនឹងទម្ងន់របស់វា។ មានរឿងព្រេងមួយដែលរោងចក្រនេះអាចត្រូវបានរកឃើញនៅគែមពិភពលោកហើយសម្រាប់ការកាន់កាប់វាត្រូវតែប្រយុទ្ធជាមួយរូងភ្នំយក្ស។

ខ្ញីគឺនៅអឺរ៉ុបនៅដើមសតវត្សទី 9 ហើយបានរកឃើញអ្នកគាំទ្រយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែចាប់តាំងពីតម្លៃខ្ពស់គឺខ្ពស់មានតែពលរដ្ឋអ្នកមានប៉ុណ្ណោះដែលអាចប៉ាន់ស្មានបាន។ គ្រឿងទេសត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះជីដូនជីតារបស់យើងវាត្រូវបានបន្ថែមទៅ KVASS, ទឹកឃ្មុំស៊ុប, មជ្ឈមណ្ឌលចម្អិនឡើងទៅតុនគរ។ សព្វថ្ងៃនេះខ្ញីអាចត្រូវបានទិញនៅផ្សារទំនើបណាមួយក្នុងទម្រង់ឈីសឬទម្រង់រើសបាន។

លក្ខណៈសម្បត្តិនិងសមាសភាពនៃខ្ញី

នៅក្នុងឧបករណ៍ប្រើប្រាស់របស់វាឫសខ្ញីគឺនៅជិតលោកយិនស៊ិននិងខ្ទឹមសវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិដូចជា:

• កម្ដុក។ នៅរដូវត្រជាក់មួយគ្រាប់ពីរបីចំណិតក្នុងមួយពែងនឹងជួយឱ្យឃ្លាតឆ្ងាយពីការដើរដែលមានជាតិសេវជនយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់កូញាក់សម្រាប់អ្នកដែលមិនទទួលយកគ្រឿងស្រវឹងអ្នកបើកបរកុមារនិងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
• អមរាបធមនធរាញ។ ចាននៃឫសខ្ញីដែលបានធ្វើឱ្យស្រស់, ដាក់នៅលើមុខរបួស, រារាំងការលេចចេញនៃការឆ្លងមេរោគ។
  ប្រឆាំងនឹងហិណ្ឌូ។
• សរសងតឹកសស។ ភេសជ្ជៈដែលមានផ្ទុកខ្ញីនឹងគិតថ្លៃជាមួយនឹងភាពរឹងមាំមិនអាក្រក់ជាងវិស្វករថាមពលទេប៉ុន្តែបើគ្មានប្រសិទ្ធភាពនៃការវិលត្រឡប់និងដំបៅនាពេលអនាគតទេ។

ឫសស្រាលជាងស្រាលជាង peel, ក្មេងជាងនេះ។ រសជាតិរបស់វាកាន់តែទន់ភ្លន់ហើយការតែងនិពន្ធគឺមានកាន់តែប្រសើរ។ កំណែស្ងួតគឺល្អសម្រាប់ការផ្តល់ចានគូរនិងមុខម្ហូបធ្ងន់ធ្ងរ។ ខ្ញីក្នុងពាងជាមួយម៉ារីណាដេតគ្រាន់តែជាអាហារបំប៉នអាហារឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះដែលមិនមានអត្ថប្រយោជន៍នៅក្នុងវាទេ។ សមាសភាពនៃគ្រឿងទេសគឺស្មុគស្មាញនិងសម្បូរបែប Root ខ្ញីមានៈ

• ម្សៅ;
• អាស៊ីតអាមីណូ;
• វីតាមីន B;
• វីតាមីន A និង C;
• ប្រេងសំខាន់ៗ;
• សូដ្យូម;
• ជាតិដែក;
• ផូស្វ័រ;
• ស័ង្កសី;
• ម៉ាញ៉េស្យូម។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការយកវានៅលើផ្លូវទៅកាន់អ្នកដែលកំពុងប្រមូលផ្តុំគ្នានៅលើដងផ្លូវ។ ការទំពារចំណិតដែលបានបន្សុតនឹងបំបាត់ការចោទប្រកាន់។ ឫសខ្ញីគឺមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារសកម្មបន្ទាប់ពីបុណ្យដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។ វាដកទឹករំអិលចេញពីក្រពះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងារថ្លើម។ មានប្រសិទ្ធិភាពជាមួយនឹងការក្អកជួយឱ្យមានភាពងាយស្រួលនិងមានច្រើនក្រៃលែង។ ខ្ញីក្នុងការបង្ហាប់ពន្លកបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលរលាកព្យាបាលពុះ។

តើអ្នកណាដែលមិនអាចបរិភោគបាន?

ប្រសិនបើអ្នកប្រើឫសខ្ញីក្នុងបរិមាណច្រើនចង្អោរនិងក្អួតលេចឡើង។ មនុស្សដែលងាយនឹងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវសាវតានៃការទទួលទានចំណាស់បែបនេះអាចអភិវឌ្ឍប្រតិកម្មទៅនឹងផលិតផលរបស់ផលិតផល។ កុំផឹកតែជាមួយខ្ញីនៅពេលល្ងាចភេសជ្ជៈគួរឱ្យរំភើបនឹងបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ការគេងមិនលក់និងការគេងលក់ស្រួល។ វាត្រូវបាន contraindicated ទៅមនុស្សដែលមានៈ

• ដំបៅក្រពះ;
• colitis;
• coagulation ឈាមទាប;
• ថ្មក្នុងប្លោកនោមប្រមាត់;
• ជំងឺទឹកនោមផ្អែម mellitus;
• ជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ។

ការរំលោភបំពានណាមួយនៅក្នុងការងារនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនគួរតែជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងគ្រឿងទេសដ៏ប្រុងប្រយ័ត្ន។ Hypertonics ក៏ត្រូវប្រើវាល្មមផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃឫសខ្ញីសម្រាប់តម្ល៉ោះបុរស

របៀបដែលខ្ញីមានឥទ្ធិពលលើសក្តានុពលសូម្បីតែអ្នកព្យាបាលបុរាណក៏ដឹងដែរ។ សូមអរគុណដល់វិទ្យាសាស្ត្រទំនើបវាបានក្លាយជាច្បាស់ពីរបៀបដែលវាដំណើរការ:

1. អាស៊ីតអាមីណូជួយឱ្យខួរក្បាលនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
2. ការប្រើប្រាស់អាស៊ីតសរីរាង្គអភ័យឯកសិទ្ធិត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតខ្ពស់កោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។
3. វីតាមីនដែលពេញចិត្តនឹងស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមរក្សាឱ្យកូលេស្តេរ៉ុលធម្មតាប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីការពារជំងឺថ្លើម។ ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលចូលរួមក្នុងការផលិតអង់ស៊ីមការងាររបស់ប្រព័ន្ធ endocrine ។
4. ផូស្វ័រអនុញ្ញាតឱ្យឆ្អឹងនិងសន្លាក់ដើម្បីរក្សាដង់ស៊ីតេចាំបាច់ផ្តល់នូវសម្លេងសាច់ដុំនិងរាងកាយទាំងមូល។
5. សូដ្យូមតស៊ូជាមួយនឹងការរលាកនិងសំអាតរាងកាយពីជាតិពុលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារដែលចូលរួមក្នុងការថែរក្សាអំបិលមួយកម្រិតមូលដ្ឋានទឹកអាស៊ីត។
6. ម៉ាញ៉េស្យូមគឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់បេះដូងនិងសរសៃឈាមបង្កើតជាលិកាសរសៃប្រសាទ។
7. ស័ង្កសីគឺជាធាតុសំខាន់មួយសម្រាប់រាងកាយបុរស។ បើគ្មានវាទេកម្រិតនៃ androgens ត្រូវបានរំខានចំនួនមេជីវិតឈ្មោលត្រូវបានកាត់បន្ថយគុណភាពរបស់វាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ។
8. ជាតិដែក។ ជាមួយនឹងកង្វះរបស់វា, hematopoiesis ត្រូវបានរំខាន, កោសិកាព្យាបាល hypoxia intoxia, ការការពារភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ, ការការពារជាលិកានៃសរសៃប្រសាទការបង្កើតជាលិកានៃសរសៃប្រសាទធ្លាក់ចុះ។

វាបណ្តាលមកពីមាតិកាមានតុល្យភាពនៃសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់នេះដែលខ្ញីអាចបង្កើនជំងឺបេះដូងនិងសក្តានុពលរបស់បុរស។ នៅពេលប្រើឫសចុងសរសៃប្រសាទមានប្រតិកម្មល្អប្រសើរជាងមុនចំពោះសញ្ញានៃការរំភើបចិត្តដែលបានផ្ញើដោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ នាវានេះអាចទាញឈាមបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់សមាជិកភេទដូច្នេះលិង្គមានឈាមគ្រប់គ្រាន់ហើយទទួលបានភាពរឹងខ្ពស់។

តើទម្រង់បែបបទណាដែលគួរយកដោយឫសអស្ចារ្យ?

ឫសខ្ញីដែលមានសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់សក្តានុពលគឺស្រស់។ ឫសវ័យក្មេងត្រូវបានសម្អាតពីស្បែកនិងស៊ីចំណីដែលប្រើក្នុងការរៀបចំសាឡាត់ដាក់ក្នុងភេសជ្ជៈ។ នៅលំដាប់ទី 2 គឺស្ងួតហួតហែងវាត្រូវបានគេប្រើជាចានសម្រាប់ចានដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹង! វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការកាត់ឫសនៅលើបន្ទះប្លាស្ទិចឬកញ្ចក់។ គាត់អាច impregnate ឈើដោយមានក្លិនភ្លឺរបស់គាត់។ សម្រាប់ការកិនវាគួរតែប្រើកាំបិតសេរ៉ាមិចដើម្បីការពារការកត់សុី។

ការព្យាបាលដោយកំដៅកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិនៃខ្ញីសម្រាប់ពានរង្វាន់បុរសវីតាមីនសេត្រូវបានបំផ្លាញខ្លឹមសារនៃធាតុដានរបស់ធាតុដានត្រូវបានបាត់បង់។ ឫសដែលមានឫសគល់គឺជាកន្លែងចុងក្រោយវាគួរតែហាក់ដូចជាយល់ថាវាជាអាហារបំប៉នធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែវាគ្មានន័យទេដែលរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលព្យាបាលខ្ពស់។

ខ្ញីសម្រាប់សក្តានុពល: រូបមន្តប្រជាប្រិយប្រជាប្រិយ

ខ្ញីសម្រាប់សក្តានុពលគឺល្អនៅក្នុងមូលដ្ឋាននោះដោយផ្អែកលើរូបមន្តជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសជម្រើសដែលអាចទទួលយកបានសម្រាប់បុរសម្នាក់ៗនិងធ្វើការព្យាបាលមិនត្រឹមតែមានផលិតភាពប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានភាពរីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរប៉ុន្តែក៏រីករាយដែរ។

ស្រានិង tincture ជាមួយខ្ញី

មានវិធីពីរយ៉ាងដើម្បីរៀបចំស្រាខ្ញី។ នេះគឺជា aphrodisiac ដ៏មានឥទ្ធិពលនិងជាអ្នកជំរុញទឹកនោម។ ក្នុងករណីទាំងពីរស្រាគួរតែមានពណ៌ក្រហមធម្មជាតិ, ធម្មជាតិដែលធ្វើនៅផ្ទះប៉ុន្តែហាងខ្ពស់បំផុតក៏សមរម្យផងដែរ។

• 1 ស្លាបព្រានៃការកាត់ឫសស្រស់;
• ស្រា 0.5 លីត្រ;
• cinnamon នៅលើចុងនៃកាំបិត។

លាយសមាសធាតុទាំងអស់នៅក្នុងធុងងងឹតមួយហើយទុកឱ្យ infuse សម្រាប់មួយសប្តាហ៍បន្ទាប់មកប៉ះពាល់, រក្សាទុកនៅកន្លែងត្រជាក់មួយ។ យក 100 មីលីលីត្រនៅពេលល្ងាច។

• ស្រាក្រហមមួយដប (0.7L);
• cinnamon ធម្មជាតិ - ដំបង 1;
• វ៉ានីឡានៅលើចុងនៃកាំបិត;
• ទឹករំពូកមួយស្លាបព្រា;
• 1-2 ស្លាបព្រានៃ root ខ្ញីដឹងគុណ។
• ទឹកឃ្មុំ 3 ស្លាបព្រា។

លាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងហើយទុកសម្រាប់រយៈពេល 7-10 ថ្ងៃដើម្បីញ៉ាំ។ អ្រងួនកុងតឺន័រជាទៀងទាត់។ នៅពេលដែលស្រាដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់បានត្រៀមរួចជាស្រេចដោយមារៈបង់រុំ។ យក 50-100 gr ។

ភេសជ្ជៈទាំងនេះត្រូវបានផលិតដោយម្សៅប្រសិនបើមិនមានឫសស្រស់។ សម្រាប់រូបមន្តដំបូងអ្នកនឹងត្រូវការ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេដោយគ្មានកំពូលសម្រាប់លេខ 2 1.5 ។

Tincture នៃខ្ញីនៅលើវ៉ូដាកា

ការធ្វើខ្ញីដែលបាននាំចូលការការពារដ៏ប្រសើរបំផុតនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតជំងឺផ្តាសាយ, ជំងឺ Lymph តូបតូបាត់។ ផលិតផលនេះសំបូរទៅដោយប្រេងសំខាន់ៗដែលបង្កើនជំងឺបេះដូងហើយស្រាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេស្ទើរតែចូលក្នុងចរន្តឈាមភ្លាមៗ។ សម្រាប់ការរៀបចំអ្នកនឹងត្រូវការ:

1. វ៉ូដាកាដោយគ្មានការបន្ថែមនិងថ្នាំជ្រលក់ - 1 លីត្រ។
2. ខ្ញីស្រស់បំព្រងដែលបានបន្សុតគឺ 400 ក្រាម។

រោងចក្រនេះគួរតែត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងស្រទាប់ស្តើងឬជូតលើ grater coarse មួយចាក់វ៉ូដាកាហើយទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពបន្ទប់រយៈពេល 2 សប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹត។ បន្ទាប់ពីប៉ះពាល់និងយកស្លាបព្រាកាហ្វេមួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។

ចំពោះរូបមន្តនេះ, moonshine ឬអាល់កុលដែលបានបន្សុ្ញគ្នាគឺសមរម្យ, ក្រោយមកទៀតត្រូវតែត្រូវបាន diluted ជាមួយទឹកឆ្អិនឬច្រោះទៅបន្ទាយ 40 ដឺក្រេ។

ទឹកឃ្មុំខ្ញី

ខ្ញីសម្រាប់សក្តានុពលរបស់បុរសបំពេញបន្ថែមដោយទឹកឃ្មុំមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដ៏មានឥទ្ធិពល។

• ឬសគល់នៃខ្ញីគឺជាទំហំនៃដូងបាតដៃរបស់ដូងជូតល្អឬស្ងាត់ក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់។
• ក្រូចឆ្មា, Scald និងកិនផងដែរ។
• បន្ថែមដើម្បីភ្លក្សរសជាតិទឹកឃ្មុំធម្មជាតិ។

ក្រូចឆ្មានឹងធ្វើឱ្យរសជាតិនៃជញ្ជីងនៃ socter នេះមិនឆេះលឿនទេប៉ុន្តែមានលក្ខណៈពិសេស។ ប្រសិនបើចង់បាន, cinnamon និងគ្រាប់ត្រូវបានបន្ថែមទៅរូបមន្តនេះ។ ពូជណាមួយគឺសមរម្យប៉ុន្តែវាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺមានបាប។

ភេសជ្ជៈជាមួយខ្ញី

ភេសជ្ជៈដែលមានភាពស្រស់ស្រាយគួរឱ្យធុញទ្រាន់និងប៉ូវកំលាំងដែលមានមូលដ្ឋានលើខ្ញីស្រេកទឹកឥតខ្ចោះនៅរដូវក្តៅនិងកក់ក្តៅនៅរដូវត្រជាក់។ នេះគឺជាជម្រើសជោគជ័យសម្រាប់កាហ្វេពីព្រោះជាតិអ៊ីនការកាត់បន្ថយអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។

តែខ្ញី

ឫសខ្ញីស្រស់ត្រូវបានកាត់ជាមួយចំណិត ៗ ចាក់½ទឹកពុះពែងហើយទទូចរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ថែមទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិនិងទឹកទៅកែវពេញ។ វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពជាងនេះទៀតជំនួសឱ្យទឹកពុះសម្រាប់បន្ថែមតែឱសថពីថ្នមៗ wort wort ផ្លូវរបស់ចន, ចនណាន់និងស្ត្រីព្រហ្មចារី។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ - - បៃតងញ៉ាំតែដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម។

kefir ជាមួយខ្ញី

ផលិតផល Sour -Milk មានប្រយោជន៍សម្រាប់បុរសដែលជាប្រភពនៃប្រូតេអ៊ីនស្រាលនិងសម្រាប់សកម្មភាពធម្មតានៃពោះវៀន។ អ្នកនឹងត្រូវការ¼ផ្នែកមួយនៃស្លាបព្រាកាហ្វេនៃឫសដែលដឹងគុណឬបរិមាណម្សៅដូចគ្នាសម្រាប់កែវ kefir ឬទឹកដោះគោជូរ។ កូរឱ្យហ្មត់ចត់, ផឹក 2-3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ភេសជ្ជៈនៅរដូវក្តៅជាមួយខ្ញី

វាមិនសមនឹងរក្សាទុកវាជាយូរមកហើយវាមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។ ការស្រេកឃ្លានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះការស្រេកទឹកដោយឥតខ្ចោះ, ថៅកែរាងកាយជាមួយវីតាមីន:

1. លាងក្រូចឆ្មាឬទឹកក្រូចកាត់ដោយសំបក។
2. 1-2 មែកនៃ Mint Mint និងប្រទាលកន្ទុយក្រពើចាក់ទឹកពុះពែង។
3. 1 ស្លាបព្រានៃ root ginger chopped ។
4. ទឹកឃ្មុំដើម្បីភ្លក្សរសជាតិមុនក្នុងបរិមាណទឹកតិចតួច។
5. ត្រសក់ស្រស់ 1 ដើម្បីកាត់ជារង្វង់។

ចាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងធុងកញ្ចក់ចាក់សុីរ៉ូទឹកឃ្មុំនិងការផ្សារដែករុក្ខជាតិនៅទីនោះបន្ថែមទឹកឆ្អិនទៅក្នុងមួយលីត្រ (មិនក្តៅ) លាយជាមួយស្លាបព្រាឈើ។ ផឹកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអ្នកចង់បាននៅពេលថ្ងៃ។ ឱសថអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់រសជាតិផ្សេងៗគ្នា។

សាឡាត់ខ្ញី

សាឡាត់ពន្លឺអាចត្រូវបានប្រើជាម្ហូបចំហៀងដែលជាការបន្ថែមទៅម្ហូបសំខាន់ឬអាហារសម្រន់ឯករាជ្យ។ វាមានផ្ទុកសម្បទាដែលមានអនុភាពរំញោចធម្មជាតិនៃសក្តានុពល។ ដោយប្រើម្ហូបនេះឱ្យបានទៀងទាត់អ្នកអាចបង្កើនរយៈពេលនៃការរួមភេទហើយកត់សម្គាល់ថាការឡើងរឹងរបស់លិង្គកាន់តែមានឥទ្ធិពល។

• សម្អាត celery កាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។
• លាបឫសនៃខ្ញីពីសំបកសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនៅលើ grater coarse មួយ។
• កាត់ដេរ parsley, dill, legens, ខ្ទឹមបារាំង, ខ្ទឹមស, ខ្ទឹម។
• លាបផ្លែប៉ោមបៃតងនៃពូជអាសុីតយកស្នូលចេញកាត់ជាគូប។
• chop ស្នូល 5-6 នៃ Walnut ។
• សំដៅទៅលើទឹកក្រូចឆ្មានិងក្រែមជូរ។

ដើម្បីឱ្យសាឡាត់មានរសជាតិមុនពេលបម្រើវាត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកករយៈពេល 1-2 ម៉ោង។ ផលិតផលត្រូវបានយកនៅក្នុងសមាមាត្រតាមអំពើចិត្តផ្តោតលើរសជាតិ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផ្តល់សាឡាត់ដែលមានសមត្ថភាពធ្វើសាឡាត់អ្នកអាចបន្ថែមសុដន់សាច់មាន់ឆ្អិនឬមឹកឆ្អិន។

ខ្ញីសម្រាប់សក្តានុពលត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារមិនត្រឹមតែមានបញ្ហាដែលមានស្រាប់នៃតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជប៉ុណ្ណោះទេ។ វាបម្រើជាមធ្យោបាយបង្ការដ៏ប្រសើរបំផុតដើម្បីការពារការផ្លាស់ប្តូរអាយុក្នុងជីវិតផ្លូវភេទរបស់បុរសការពារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតនិងផ្តល់ភាពរឹងមាំនិងភាពរឹងមាំ។