អ្វីដែលប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងចំពោះបុរស

សមត្ថភាពរបស់បុរសនៅលើគ្រែអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើន។ខ្លះមានឥទ្ធិពលល្អលើថាមពល ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀត ផ្ទុយទៅវិញ ធ្វើឱ្យមានការថយចុះនៃសភាវគតិផ្លូវភេទ។ភាពខ្លាំងនៃ "ការត្រៀមខ្លួនប្រយុទ្ធ" ក្នុងការរួមភេទត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាខាងក្រៅ អាយុរបស់បុរស ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត។បុរសដែលឈានដល់កម្ពស់ជាក់លាក់ក្នុងជីវិតមិនមានភាពស្មុគស្មាញអំពីរូបរាង សុខភាព និងទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេទេ។

ពួកគេប្រាកដថាស្ត្រីតែងតែចូលចិត្តពួកគេ។បុរសដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្សោយ ផ្ទុយទៅវិញ ព្យាយាមមិនទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍នៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ព្រោះពួកគេមិនប្រាកដក្នុងចិត្តពីសមត្ថភាពរបស់ពួកគេ។សម្រាប់ការរួមភេទ ពួកគេជ្រើសរើសមិនមែនជាស្ត្រីដែលសកម្មបំផុត ឬបដិសេធទាំងស្រុងនូវសកម្មភាពបែបនេះ។

ជាមួយនឹងអាយុ បុរសដែលមានសុខភាពល្អមិនបាត់បង់ចំណង់របស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ការរួមភេទជាមុន ដើម្បីស្ដារកម្លាំង និងសមត្ថភាពដែលមានស្រាប់របស់ពួកគេ។បុរសដែលជោគជ័យ និងមានសុខភាពល្អក៏អាចមានបញ្ហាលើគ្រែដែរ។មានហេតុផលផ្សេងទៀតសម្រាប់រឿងនេះ។

ហេតុផលជាច្រើនបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ និងការថយចុះមុខងារលិង្គ៖

1. អស់កម្លាំងរាងកាយនិងអារម្មណ៍;
2. ជំងឺទឹកនោមផ្អែម រលាកក្រពេញប្រូស្តាត និងជំងឺទាក់ទងនឹងអាយុផ្សេងទៀត;
3. ភាពធាត់និងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់;
4. កង្វះនៃការរួមភេទ;
5. ទម្លាប់អាក្រក់។

ប៉ុន្តែមានកត្តាដែលបង្កើនថាមពល៖

• ការរួមភេទទៀងទាត់;
• សកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម;
• អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ;
• ការការពារនិងព្យាបាលជំងឺ។

ការលុបបំបាត់កត្តាអវិជ្ជមាន និងបន្ថែមកត្តាវិជ្ជមាន គឺជាផ្លូវផ្ទាល់ទៅកាន់ភាពជោគជ័យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពទន់ខ្សោយ។

ឥទ្ធិពលនៃអាយុលើសកម្មភាពផ្លូវភេទ

អាយុធម្មជាតិប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងបុរស។ការថយចុះមុខងារផ្លូវភេទកើតឡើងបន្ទាប់ពី 50 ឆ្នាំ។ប៉ុន្តែការចុះខ្សោយនៃថាមពលផ្លូវភេទគឺអាចធ្វើទៅបានមុននេះ។ក្នុងវ័យកាន់តែចាស់ ការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះ ដំណើរការមេតាបូលីសក្នុងកោសិកាថយចុះ ហើយបុរសត្រូវការកម្លាំង និងថាមពលបន្ថែមទៀតសម្រាប់ការរួមភេទ។សកម្មភាពផ្លូវភេទរបស់បុរសអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់គាត់ វត្តមាននៃជំងឺរួមគ្នា និងបំណងប្រាថ្នាចង់រក្សារាងកាយរបស់គាត់ឱ្យនៅក្មេង និងមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីបង្កើនថាមពលក្នុងវ័យពេញវ័យ វិធានការមួយត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងគោលបំណងធ្វើឱ្យមុខងារលិង្គមានលក្ខណៈធម្មតា៖

1. ម៉ាស្សា;
2. ការព្យាបាលដោយចលនា;
3. ការព្យាបាលដោយចលនា;
4. ការព្យាបាលដោយថ្នាំ។

ឥទ្ធិពលអាក្រក់ទៅលើឥទ្ធិពលនៃទម្លាប់អាក្រក់ និងការញៀន

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំនៅដំណាក់កាលដំបូងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍រំដោះខ្លួននិងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយពេលរួមភេទ។

ប៉ុន្តែបន្តិចម្តង ៗ ជាមួយនឹងការញៀនសារធាតុចិត្តសាស្ត្របំផ្លាញរាងកាយទាំងមូលទាំងស្រុង៖

• ការគេងត្រូវបានរំខាន;
• ភ័យនិងឆាប់ខឹងលេចឡើង;
• ការវាយប្រហារនៃការឈ្លានពានត្រូវបានជំនួសដោយអារម្មណ៍អកម្ម;
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ;
• ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរួមភេទ;
• ភាពស៊ាំថយចុះ;
• បញ្ហាបេះដូងលេចឡើង;
• ការឡើងរឹងរបស់លិង្គត្រូវបានបាត់បង់។

ទម្លាប់អាក្រក់មានឥទ្ធិពលបន្តិចម្តងៗទៅលើប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងរាងកាយទាំងមូល លុះត្រាតែអ្នកឈប់ពឹងផ្អែកលើសារធាតុពុល។សូម្បីតែក្នុងបរិមាណតិចតួចក៏ដោយ ពួកគេធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែអាក្រក់។ការបោះបង់ទម្លាប់អាក្រក់ទាំងស្រុងមិនធានាដល់សុខភាពផ្លូវភេទមួយរយភាគរយនោះទេ ប៉ុន្តែវាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាបញ្ហាផ្លូវភេទ។

ការញៀនដូចជាការពេញចិត្តខ្លួនឯង ឬការសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងអាចប៉ះពាល់ដល់ថាមពល។មិនមានទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់រវាងការសម្រេចកាមដោយខ្លួន និងកម្លាំងនោះទេ។- នេះមិនកាត់បន្ថយការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងមិនកាត់បន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ។ប៉ុន្តែការខូចមុខងារផ្លូវភេទផ្លូវចិត្តកើតឡើងនៅពេលដែលបុរសម្នាក់បាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើភេទផ្ទុយយូរៗទៅ ហើយការញៀននឹងលេចឡើង ដែលបន្ទាប់មកពិបាកនឹងឈប់។

ការពេញចិត្តខ្លួនឯងជាទៀងទាត់មានគុណវិបត្តិរបស់វានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌសរីរវិទ្យា:

1. ការបញ្ចេញទឹកកាមត្រូវបានចុះខ្សោយ។វាកើតឡើងលឿនពេក;
2. មិនមានការលុបចោលទាំងស្រុងនៃ vas deferens ទេ។ដំណើរការផ្លូវភេទធម្មតាត្រូវបានរំខាន។

សម្រាប់ការពេញចិត្តខាងផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ វាមានប្រយោជន៍ជាងក្នុងការមានជីវិតសិចជាប្រចាំ។នេះនឹងរក្សាសុខភាពផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

ថាំពទ្យ និងថាំពទ្យកាត់បន្ថយការឡើងរឹងរបស់លិង្គ

ការព្យាបាលជម្ងឺដែលមានស្រាប់ជាមួយនឹងក្រុមថ្នាំមួយចំនួនធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពទទួលរងពីការព្យាបាលបែបនេះ។គ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំបំផុតចំពោះថាមពលគឺបណ្តាលមកពីថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺលើសឈាម ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថ្នាំសម្រាប់អាឡែស៊ី និងជំងឺសរសៃប្រសាទ។ថ្នាំទាំងនេះអាចពន្យឺតចរន្តឈាម បង្កបញ្ហាដល់ការបញ្ចេញទឹកកាម និងធ្វើឱ្យលិង្គមិនរឹងប្រសិនបើជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលនៃជំងឺមួយ កម្លាំងបុរសរងទុក្ខ នោះថ្នាំគួរតែត្រូវបានជំនួស ឬរបបព្យាបាលគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។

ថ្នាំដែលប្រើជាលទ្ធផលនៃការប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទផងដែរ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីស្ដារឡើងវិញនូវប្រសិទ្ធភាពបន្ទាប់ពីបានទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមួយនឹងវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ថ្នាំ។

តើជំងឺមួយចំនួនប៉ះពាល់ដល់មុខងារលិង្គដែរឬទេ?

ការរំលោភលើថាមពលអាចជាប់ទាក់ទងនឹងជំងឺបណ្តោះអាសន្ន ឬរ៉ាំរ៉ៃក្នុងរាងកាយ៖

ជំងឺនៅក្នុងប្រព័ន្ធ genitourinary ។	ការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត vas deferens និងបង្ហួរនោមធ្វើឱ្យចុះខ្សោយនូវថាមពល និងកាត់បន្ថយសកម្មភាពនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជទាំងអស់។
ជាមួយនឹងជំងឺនៃសរីរាង្គអាងត្រគាក។	ជំងឺឬសដូងបាត និងក្លនលូនក៏នាំឱ្យមានបញ្ហាកម្លាំង ផ្លាស់ប្តូរមុខងារនៃពោះវៀន និងប្លោកនោម ធ្វើឱ្យបុរសមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។
ជាមួយនឹងជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាម។	ជាមួយនឹងសម្ពាធខ្ពស់ សរសៃឈាមរបស់លិង្គមិនត្រូវបានបំពេញដោយឈាមទាំងស្រុង លិង្គមិនរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ទេ ហើយការឡើងរឹងរបស់លិង្គមិនមានរយៈពេលយូរនោះទេ។ជំងឺលើសឈាមក្នុងសរសៃឈាមមិនអនុញ្ញាតឱ្យប្រើថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ផ្ទុយទៅវិញ ការព្យាបាលជំងឺនេះជាមួយនឹងថ្នាំធ្វើឱ្យមុខងារផ្លូវភេទកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្ថែមទៀត។វេជ្ជបណ្ឌិតសម្រេចជ្រើសរើសថ្នាំមួយណាសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺពីរ។គាត់ក៏បង្កើតនីតិវិធី និងកម្រិតថ្នាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថ្នាំផងដែរ។
ជាមួយនឹងវត្តមាននៃការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងផ្លូវទឹកនោម។	ជំងឺឆ្លងត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច និងថ្នាំប្រឆាំងវីរុស។ថ្នាំទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, microflora និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

ហេតុអ្វីបានជាក្លនលូន intervertebral មានគ្រោះថ្នាក់?

ក្លនលូន intervertebral គឺមានគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែផលវិបាកសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ប្រសិនបើការព្យាបាលទាន់ពេលវេលាមិនត្រូវបានអនុវត្ត។ជាលទ្ធផលនៃជំងឺនេះ ការបង្ហាប់នៃចុងសរសៃប្រសាទកើតឡើង និងការរំខានដល់ការបញ្ជូនសរសៃប្រសាទទៅកាន់ផ្នែកឆ្អឹងខ្នង និងចង្កេះនៃខួរឆ្អឹងខ្នង។

ជាលទ្ធផលភាពមិនដំណើរការនៃសរីរាង្គអាងត្រគាកលេចឡើង: ការជាប់គាំងនៃឈាមលេចឡើងអាហាររូបត្ថម្ភកោសិកាត្រូវបានរំខានដំណើរការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជរីកចម្រើនភាពងាប់លិង្គនិងភាពគ្មានកូនលេចឡើង។កង្វះនៃការព្យាបាលនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទាន់ពេលវេលា និងឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាល។

ក្លនលូននៅក្រលៀនមានភាពស្មុគស្មាញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យស្លាប់បាន។នៅពេលដែលក្លនលូនកើតឡើង ផ្នែកមួយនៃសរីរាង្គពោះនឹងរាលដាលទៅក្នុងក្រលៀន។វាអាចនៅជិតទងផ្ចិតមេជីវិតឈ្មោល ពងស្វាស។

អាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺ បុរសជួបប្រទះភាពមិនស្រួល និងឈឺចាប់៖

ឈឺចុកចាប់	ពោះខាងក្រោម
ហើម	នៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ និងក្រលៀន
bulging និង knots	នៅក្នុងតំបន់ឈឺ

រោគសាស្ត្រប៉ះពាល់ដល់មុខងារផ្លូវភេទជាមួយនឹងលទ្ធផលអវិជ្ជមាន៖ ឈាមរត់ឈាម និងទឹកនោមចុះខ្សោយ ចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ កម្លាំងចុះខ្សោយ និងភាពគ្មានកូនមានការរីកចម្រើន។រោគសាស្ត្រត្រូវបានលុបចោលដោយការវះកាត់។

ឥទ្ធិពលនៃការរលាកក្រពេញប្រូស្តាតលើថាមពល និងមុខងារផ្លូវភេទ

ជំងឺដូចជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតមិនមានឥទ្ធិពលល្អបំផុតលើថាមពលនោះទេ។ក្រពេញប្រូស្តាតផលិតភាពសម្ងាត់ដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងមេជីវិតឈ្មោល ចូលរួមក្នុងការរួមភេទអំឡុងពេលបញ្ចេញទឹកកាម និងផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាតកាត់បន្ថយ ឬរារាំងមុខងារផ្លូវភេទទាំងស្រុង រំខានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជទាំងមូល។នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ ការរួមភេទអាចធ្វើទៅបាន ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលឈានដល់ចំណុចកំពូល បុរសមានការឈឺចាប់ ដូច្នេះហើយការរួមភេទក្លាយជាកម្រ។នេះនាំឱ្យមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធ urological និងការថយចុះមុខងារបន្តពូជ។

ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតរ៉ាំរ៉ៃនាំឱ្យអស់កំលាំងពេញលេញ និងមានបញ្ហាជាមួយនឹងការមានគភ៌។បន្ទាប់ពីការព្យាបាលយឺតយ៉ាវនៃក្រពេញប្រូស្តាត ជួនកាលវាមិនអាចស្តារថាមពលឡើងវិញបានទេ។

ការងាប់លិង្គដោយសារជំងឺឬសដូងបាត

ជំងឺឬសដូងបាត គឺជាជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនធំ និងរន្ធគូថ។ស្នាមប្រេះនិងថ្នាំងលេចឡើងនៅលើជញ្ជាំងនិងភ្នាសរំអិលដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ការដុតនិងមិនស្រួល។ការទៅបង្គន់ប្រែទៅជាទារុណកម្ម។ក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសមានទីតាំងនៅជាប់នឹងពោះវៀនធំ។នៅពេលដែលពោះវៀនធំរលាក វាដាក់សម្ពាធលើក្រពេញប្រូស្តាត ហើយមុខងាររបស់វាចុះខ្សោយ។នេះគឺជាហានិភ័យបន្ថែមនៃការកើតជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត។

នៅក្នុងប្រព័ន្ធ genitourinary អាហាររូបត្ថម្ភជាលិកាត្រូវបានរំខាន ហើយមុខងារផ្លូវភេទត្រូវបានកំណត់។ជំងឺថ្មីលេចឡើងនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។នៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជំងឺនេះ ចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរាងកាយ ដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។ដំណាក់កាលស្មុគ្រស្មាញនៃជំងឺឬសដូងបាតអាចនាំឱ្យបាត់បង់ថាមពលទាំងស្រុង និងផលវិបាកដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានសម្រាប់រាងកាយ។

ហេតុអ្វីបានជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមរំខានដល់ជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក?

ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ និងឈាមរត់គឺជា "កម្មករ" ដ៏សំខាន់នៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជអំឡុងពេលរួមភេទ។ប្រសិនបើបុរសមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ការងារសរសៃប្រសាទ និងសរសៃឈាមត្រូវបានស្ទះ ហើយអាហារូបត្ថម្ភរបស់រាងកាយ សម្ពាធឈាម និងការដកដង្ហើមត្រូវបានរំខាន។បេះដូងធ្វើការក្រោមសំពាធ សរសៃឈាមបានស្ទះ ដំណើរការមេតាបូលីសត្រូវបានរារាំង ការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនថយចុះ ហើយការថយចុះនៃកម្លាំងកើនឡើង។ជាសំណាងល្អ ជំងឺនេះអាចព្យាបាលបាន ហើយវាអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងមានថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ។

ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ ហើយជ្រើសរើសថ្នាំដែលសមស្របសម្រាប់ការព្យាបាល ដើម្បីរក្សាបាននូវថាមពល និងជីវិតផ្លូវភេទពេញលេញនៅគ្រប់វ័យ។

តើមានអ្វីផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងបុរស?

កម្លាំងរបស់បុរសត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយរបៀបរស់នៅ និងអាហារូបត្ថម្ភ។ការវិវត្តនៃភាពធាត់, ការស្រវឹងនៃរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់, ការងារស្ងប់ស្ងាត់, ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនស្ថិតស្ថេរ, កង្វះនៃការរួមភេទ - ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃសមត្ថភាពផ្លូវភេទនិងចំណង់ផ្លូវភេទ។ការចូលរួមច្រើនពេកនៅក្នុងកីឡាកម្លាំងក៏បង្កឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងសកម្មភាពនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជផងដែរ។រាងកាយបុរសត្រូវការសម្រាកមុនពេលរួមភេទ ហើយក្នុងអំឡុងពេលកីឡា ថាមពលទាំងអស់ចូលទៅក្នុងការហ្វឹកហាត់។វាត្រូវការពេលវេលាដើម្បីទទួលបានថាមពល និងកម្លាំងឡើងវិញ។

ចំណង់ផ្លូវភេទ និងថាមពលទទួលរងពីបញ្ហានេះ។ជារឿយៗ អត្តពលិកដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈប្រើប្រាស់ថ្នាំ doping ដើម្បីរក្សាកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំ។ឱសថកីឡាកាត់បន្ថយការផលិតអរម៉ូនភេទបុរស ដែលនាំទៅរកផលវិបាកដ៏ក្រៀមក្រំនៅលើគ្រែ។រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវចងចាំនៅពេលបន្តចំណង់ចំណូលចិត្តកីឡាគឺថា សកម្មភាពរាងកាយមានប្រយោជន៍ លុះត្រាតែអ្នកធ្វើតាមការហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ និងរបបសម្រាក។

រាងកាយក្រោមឥទិ្ធពលនៃកត្តាអវិជ្ជមាន ឆាប់ចាស់ កោសិការយឺត ជំងឺរីកចម្រើន បុរសនោះចុះខ្សោយ និងមិនអាចរួមភេទបាន។តាមរយៈការផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភបន្ថែមដល់រាងកាយ និងការពារជំងឺ អ្នកអាចរក្សាសមត្ថភាពដែលមានស្រាប់ និងពន្យារសុខភាពផ្លូវភេទ។

តែនិងកាហ្វេ - ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

តែគឺជាភេសជ្ជៈប៉ូវកំលាំងដែលមានសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃរាងកាយ។ទឹកតែធ្វើឱ្យមានភាពរស់រវើក ធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ និងបង្កើនស្មារតីរបស់អ្នក។តែបៃតងត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់បុរស។វាមានបរិមាណស័ង្កសីច្រើន ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកតែបៃតងបន្ទាប់ពីអាហារហើយតែក្តៅដូច្នេះវានឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត។ភេសជ្ជៈខ្លាំងពេក ឬច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងគេងមិនលក់។បន្ថែមពីលើប្រសិទ្ធភាព តែបៃតងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង បំពង់រំលាយអាហារ និងសរីរាង្គ genitourinary ។

កាហ្វេអាចបង្កើនថាមពល ថាមពល ផ្តល់កម្លាំង និងកម្លាំង។ជាទូទៅ កាហ្វេក្នុងកម្រិតមធ្យមមានផលប្រយោជន៍ដល់សុខភាព។វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសឱ្យបំពានភេសជ្ជៈនោះទេ។ចាប់តាំងពីសារធាតុនៅក្នុងកាហ្វេរួមចំណែកដល់ការផលិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនស្ត្រីនៅក្នុងរាងកាយ និងការថយចុះនៃការផលិតអរម៉ូនភេទបុរស។

ការញ៉ាំកាហ្វេក្នុងបរិមាណមិនកំណត់អាចកាត់បន្ថយថាមពលបានយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។មិនលើសពី 1-2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃនៃភេសជ្ជៈដែលមានកម្លាំងនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃប្រព័ន្ធខាងក្នុងនៃរាងកាយ។

ឱសថរុក្ខជាតិ mint និង wort ផ្លូវ John's សម្រាប់ចំណង់ផ្លូវភេទ

Mint និង St. wort ផ្លូវ John ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាគ្រឿងផ្សំក្នុងថ្នាំស្នេហាសម្រាប់អ្នកដែលចង់ចំណាយពេលយប់ដ៏ងប់ងល់ជាមួយមនុស្សស្រី។decoction នៃ wort ផ្លូវ John នឹងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុរសដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការសម្តែងផ្លូវភេទនៃធម្មជាតិផ្លូវចិត្ត: ភាពតានតឹង, អស់កម្លាំង។រុក្ខជាតិឱសថនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រាក ធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង និងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។

អ្នកមិនគួរត្រូវបានគេយកទៅឆ្ងាយជាមួយ infusions និង decoctions នៃ wort ផ្លូវ John's ។អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែស្ថិតក្នុងកម្រិតមធ្យម។ប្រសិនបើប្រើញឹកញាប់ពេក បុរសម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ផ្ទុយគ្នា៖ ការថយចុះមុខងារលិង្គ ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

Mint រួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលផ្សេងៗ។ក្នុងកម្រិតមធ្យម ឬរួមផ្សំជាមួយឱសថដទៃទៀត ជីអង្កាមនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាពបុរសឡើយ។ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវផឹកទឹក mint មិនលើសពីម្តងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកមានលក្ខណៈធម្មតា សម្រាក និងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។ក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ពោលគឺប្រសិនបើអ្នកផឹកតែ mint ជាទៀងទាត់ វាគំរាមកំហែងបុរសជាមួយនឹងការថយចុះនៃកម្លាំងផ្លូវភេទ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការផឹក mint ជាមួយ wort ផ្លូវ John's, oregano និងទឹកឃ្មុំស្រស់។ភេសជ្ជៈនេះធានានូវភាពរុងរឿងនៃផ្លូវភេទ និងសុខភាព។

ការញៀនស្រា និងការជក់បារី

ការពឹងផ្អែកលើការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យសុខភាពកាន់តែអាក្រក់ ប៉ះពាល់ដល់មុខងារបន្តពូជ និងសុខុមាលភាពទូទៅ។ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការនៃពងស្វាស ដែលជាសរីរាង្គសំខាន់សម្រាប់ផលិតអរម៉ូនភេទបុរស។បន្តិចម្ដងៗ មុខងារពងស្វាសថយចុះ ចំណង់ផ្លូវភេទថយចុះ ហើយអសមត្ថភាពមានការរីកចម្រើន។ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលក៏បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។រោគសាស្ត្របែបនេះនាំឱ្យគាំងបេះដូង ដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងលើសឈាមសរសៃឈាម។តម្រងនោម និងថ្លើមក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយជាតិអាល់កុលផងដែរ។ការសេពគ្រឿងស្រវឹងគឺជាទម្លាប់អាក្រក់ដែលបំផ្លាញសុខភាព។

ការជក់បារី សូម្បីតែចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង និងមានសុខភាពល្អក៏ដោយ ក៏កើតជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ការបង្កើតកំណកឈាម សកម្មភាពលំហូរឈាមថយចុះ និងសម្ពាធឈាមកើនឡើង។ប្រព័ន្ធឈាមរត់ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការផ្លូវភេទ នាំឈាមទៅកាន់សរីរាង្គផ្លូវភេទ និងរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ជាមួយនឹងចរន្តឈាមខ្សោយ មិនមានចរន្តឈាមតាមសរសៃឈាម ហើយគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

អត្ថប្រយោជន៍នៃខ្ញី និងគ្រាប់ផ្លែឈើសម្រាប់សុខភាពបុរស

ឫសខ្ញីមានវីតាមីន និងអាស៊ីតអាមីណូជាច្រើន ដែលមានតម្លៃ និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពបុរស។នៅពេលទទួលទាន ចរន្តឈាមកើនឡើង ភាពរឹងមាំកើនឡើង ហើយចំណង់ផ្លូវភេទលេចឡើង។ខ្ញីអាចប្រើជាសារធាតុ tinctures បន្ថែមទៅក្នុងចានដែលបានរៀបចំធ្វើជា decoctions និងបរិភោគឆៅ។

គ្រាប់ Walnut, អាល់ម៉ុន, គ្រាប់ស្រល់ គឺជាជើងឯកនៅក្នុងមាតិកានៃវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ ជាតិសរសៃ និងប្រេងសំខាន់ៗ។គ្រាប់ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ, ធ្វើឱ្យកូឡេស្តេរ៉ុលធម្មតា, ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល, ប៉ះពាល់ដល់ការផលិតអ័រម៉ូន testosterone, បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងថាមពល។

ស័ង្កសី អាស៊ីតហ្វូលិក និងអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗត្រូវបានតម្រូវដោយរាងកាយបុរសជារៀងរាល់ថ្ងៃ។អ្នកអាចទទួលបានពួកវាក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវដោយញ៉ាំតែ 30-50 ក្រាម។គ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃ។នេះគឺជាផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់បុរស។