មានមនុស្សតិចណាស់នឹងប្រកែកជាមួយនឹងការពិតដែលថាទំនាក់ទំនងស្និទ្ធស្នាលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់បុរសនិងស្ត្រី។ហើយប្រសិនបើមានអ្វីមួយខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងនេះ នោះវាអាចបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដែលផ្អែកលើសេចក្តីស្រឡាញ់ដ៏ស្មោះ និងការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ដូច្នេះហើយ សំណួរនៃវិធីបង្កើនថាមពលបុរសគឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះតើត្រូវធ្វើអ្វីដើម្បីឱ្យបុរសអាចបំពេញចិត្តស្ត្រីរបស់គាត់ជានិច្ច?
មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើនកម្រិតនៃថាមពល ប៉ុន្តែវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ភ្លាមៗថារឿងសំខាន់គឺត្រូវដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។
ជាការពិតណាស់ នេះស្តាប់ទៅមិនសមហេតុផល ប៉ុន្តែវាជាការពិត។ដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងបង្កើនថាមពល បុរសគួរតែបង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍លើផលិតផលមួយចំនួនដែលមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍បំផុតលើថាមពលបុរស។
គួរកត់សំគាល់ថាកម្លាំងរបស់បុរសភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពអារម្មណ៍៖ លទ្ធផលល្អបំផុតអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅពេលដែលបុរសមានអារម្មណ៍ស្មោះត្រង់ចំពោះដៃគូរបស់គាត់។
រូបមន្តបង្កើនកម្លាំងបុរស
អ្នកគួរតែយកតែខ្លាំង 50 ក្រាម (ក្នុងករណីណាក៏ដោយដែលអ្នកគួរប្រើតែក្តៅក្នុងរូបមន្តនេះវាត្រូវតែត្រជាក់ដល់យ៉ាងហោចណាស់ 50 អង្សាសេ) ។បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវយកទឹកឃ្មុំ 50 ក្រាម (ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាវាគឺជាទឹកឃ្មុំដែលមានឥទ្ធិពលបំផុតលើកម្លាំងបុរស) ហើយអ្នកក៏នឹងត្រូវការ vodka 50 ក្រាម។ជាការពិតណាស់ វ៉ូដាកា មិនមែនជាផលិតផលដែលត្រូវបានណែនាំដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងកម្រិតមធ្យម និងរួមផ្សំជាមួយនឹងគ្រឿងផ្សំខាងលើ វ៉ូដាកាមិនអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែជាការល្អ។
ផលិតផលទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់មកកំដៅប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ - រហូតដល់ 60 ° C ។បន្ទាប់ពីនោះមក ភេសជ្ជៈជាលទ្ធផលដែលមានរសជាតិរីករាយ និងក្លិនឈ្ងុយ អ្នកត្រូវផឹក ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់គឺផឹកវាក្នុងមួយក្តាប់។ប្រសិនបើអ្វីៗត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះ គ្មានការសង្ស័យទេថា អ្វីៗនឹងប្រព្រឹត្តទៅតាមសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយនឹងថាមពល ហើយស្ត្រីនឹងមិនខកចិត្តឡើយ។ផលិតផលបែបនេះត្រូវបានគេហៅថាយ៉ាងប៉ិនប្រសប់ - "Die Hard" ហើយតាមឈ្មោះមួយវាច្បាស់ថាវាត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់បុរសពិត។
អ្នកត្រូវយកស្រាមួយកែវតូច (សមត្ថភាពរបស់វាគួរតែមានអតិបរមា ២០០ ក្រាម) ហើយចាក់ស្រា ៧០ ក្រាមចូលក្នុងវា។ផលិតផលដូចជាស្រាក៏ល្អសម្រាប់បង្កើនកម្រិតថាមពលបុរសដែរ ប៉ុន្តែត្រូវចងចាំថា ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានគឺអាចធ្វើទៅបានតែក្នុងកម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ឥឡូវនេះស៊ុតលឿងមួយគួរដាក់ក្នុងកែវស្រា (ការបំបែកពងមាន់ចេញពីប្រូតេអ៊ីនគឺមិនពិបាកទាល់តែសោះ)។ហើយឥឡូវនេះផលិតផលមួយត្រូវបានគេប្រើដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លើយតបយ៉ាងកក់ក្តៅក្នុងចំនួនដ៏ច្រើននៃការរួមភេទខ្លាំងជាង - cognac (អ្នកអាចប្រើ rum) ។ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាគួរតែមានដូចខាងក្រោមៈ ភេសជ្ជៈមានច្រើនពណ៌ ពងមាន់អណ្តែតនៅក្នុងនោះ ដែលស្រដៀងនឹងព្រះអាទិត្យ។នោះហើយជាមូលហេតុដែលភេសជ្ជៈដើម្បីបង្កើនថាមពលត្រូវបានគេហៅថា "ពន្លឺថ្ងៃ" ។ការផឹកផលិតផលបែបនេះគួរតែនៅក្នុងមួយ gulp ដែលត្រូវបានគេហៅថានៅក្នុង hussar ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យសង្ស័យទេថាឥទ្ធិពលនឹងមិនមានរយៈពេលយូរទេ។
រូបមន្តខាងក្រោមសម្រាប់ការបង្កើនថាមពលនឹងតម្រូវឱ្យមានផលិតផលដូចខាងក្រោមៈ កាហ្វេដី (3 ស្លាបព្រាគឺគ្រប់គ្រាន់) ទឹក (3 ពែង) ស្ករ granulated (មួយស្លាបព្រាកាហ្វេគឺគ្រប់គ្រាន់) អ្នកត្រូវយក calendula ស្ងួតហើយឆ្អិនវាទាំងអស់ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការ។ ដើម្បីធ្វើវាបានយ៉ាងលឿន។នៅពេលដែលផលិតផលទាំងអស់នេះឆ្អិន អ្នកគួរតែចាក់ស្រាមួយកែវចូលទៅក្នុងវា (គ្រាន់តែអ្នកត្រូវធ្វើវាយឺតៗ បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ) ហើយម្តងទៀតនាំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងទៅជាសភាពពុះ បន្ទាប់មកច្របាច់វាឱ្យសព្វល្អ។
ឥឡូវនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែត្រជាក់ចុះហើយអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកឃ្មុំនៅទីនោះ (ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយផលិតផលផ្អែមនិងហ៊ាននេះគឺល្អណាស់សម្រាប់ថាមពល) ។ភេសជ្ជៈនេះត្រូវបានគេហៅថាសាមញ្ញ - "ទឹកឃ្មុំ" ។
អ្នកត្រូវដឹងពីវិធានការ
ទាំងអស់នេះជួយក្នុងវិធីល្អបំផុតដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរបស់បុរស ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែព្រមានភ្លាមៗដល់អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះថា អ្នកត្រូវដឹងពីអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រមួយ។ប្រសិនបើដូសដែលបានពិពណ៌នាខាងលើត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដង នោះប្រសិទ្ធភាពនឹងមិនមែនជាការរំពឹងទុកនោះទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយមកវិញ។អ្នកត្រូវដឹងថា ការសេពគ្រឿងស្រវឹងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់បំផុតទៅលើកម្លាំង ហើយអ្នកសេពគ្រឿងស្រវឹងទាំងអស់ឆាប់ឬក្រោយ (ហើយក្នុងករណីភាគច្រើនឆាប់ជាង) ក្លាយទៅជាអសមត្ថភាព។
ជាការពិតណាស់ ការកើនឡើងនៃថាមពលរបស់បុរសគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សមាជិកគ្រប់រូបនៃការរួមភេទខ្លាំងជាង ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវយកទៅពិចារណាថា នេះមិនគួរក្លាយជាទីបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនវានោះទេ។ហើយអ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំផ្សេងៗដែលមានគុណភាពគួរឱ្យសង្ស័យដែលសន្យាថានឹងទទួលបានលទ្ធផលអស្ចារ្យនោះទេ - រឿងអាចបញ្ចប់យ៉ាងអាក្រក់។
លំហាត់ដែលបង្កើនកម្លាំងបុរស
ដើម្បីឱ្យបុរសមានទំនុកចិត្ត វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ គ្រាន់តែទទួលទានអាហារត្រឹមត្រូវ និងដឹកនាំជីវិតឱ្យមានសុខភាពល្អ ។វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើលំហាត់មួយចំនួនឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាឱ្យទាន់ពេលវេលា និងត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចប្រាកដថាទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។លំហាត់ប្រាណបែបនេះគួរតែក្លាយជាកាយសម្ព័ន្ធប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់បុរស ហើយអ្នកជំនាញបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីប្រសិទ្ធភាពនៃកាយសម្ព័ន្ធបែបនេះជាយូរមកហើយ។ការអនុវត្តលំហាត់ទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់បុរសទាំងនោះ ដែលដោយសារហេតុផលមួយចំនួន លែងបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ចំពោះការរួមភេទ នោះលិង្គរបស់ពួកគេបានចុះខ្សោយ។
- អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ដែលត្រូវបានគេហៅថា "ជំហានខាងមុខ" ។បុរសឈរត្រង់ ដៃទម្លាក់ចុះក្រោម។អ្នកត្រូវដើរ លើកជង្គង់របស់អ្នកដល់កម្រិតអតិបរមា។ការអនុវត្តលំហាត់នេះ អ្នកត្រូវព្យាយាមរក្សាជង្គង់របស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងក្រពះរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- លំហាត់ប្រាណដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយទៀតគឺស្ពាន។អ្នកត្រូវដេកលើខ្នងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលជង្គង់របស់អ្នកកោងពាក់កណ្តាល ជើងរបស់អ្នកគួរសម្រាកនៅលើឥដ្ឋ ដៃលាតសន្ធឹងតាមដងខ្លួន។វាចាំបាច់ក្នុងការលើកឆ្អឹងអាងត្រគាកខណៈពេលដែលខ្នងប៉ះនឹងឥដ្ឋ។បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកត្រូវក្រោកឈរឱ្យត្រង់ (ខណៈពេលដែលជង្គង់របស់អ្នកគួរពត់បន្តិច) ហើយចាប់ផ្តើមរត់នៅនឹងកន្លែង ប៉ុន្តែស្រោមជើងមិនចេញពីឥដ្ឋទេ ប៉ុន្តែកែងជើងនឹងរលត់ទៅវិញ។ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញជាក់ស្តែងក៏ដោយ ការអនុវត្តលំហាត់បែបនេះពិតជាពិបាក និងនឿយហត់ណាស់ ដូច្នេះដំបូងវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើវាមិនលើសពីមួយនាទី។សកម្មភាពបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានបំផុតទៅលើថាមពល។
- ឥឡូវអ្នកត្រូវអង្គុយលើកៅអី (វាគួរតែមានផាសុកភាព) ផ្អៀងទៅមុខបន្តិច ខណៈពេលដែលស្មារបស់អ្នកត្រូវបានតម្រង់ ហើយអ្នកត្រូវព្យាយាមគូរអ្វីមួយដែលស្រមើលស្រមៃមកក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយការដកថយគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយកន្លែងដែលមានទីតាំងនៅ។ រវាងរន្ធគូថ និងពងស្វាស។លំហាត់បែបនេះត្រូវបានគេហៅថា "ម៉ាស៊ីនបូមធូលី" ហើយវារួមចំណែកយ៉ាងខ្លាំងដល់ការបង្កើនថាមពល។
- បុរសនោះអង្គុយយ៉ាងប្រយ័ត្នប្រយែងលើកៅអីមួយ ហើយកាន់វានៅខាងក្រោយ បន្ទាប់មកគាត់ចាប់ផ្តើមចលនារាងជារង្វង់ជាមួយនឹងឆ្អឹងអាងត្រគាករបស់គាត់។នៅពេលអនុវត្តលំហាត់នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងក្រពះហើយនៅពេលដែលពេលវេលាសម្រាប់ការដកដង្ហើមចេញអ្នកត្រូវគូររន្ធគូថហើយអ្នកត្រូវធ្វើបែបនេះដោយភាពមុតស្រួចអតិបរមាបន្ទាប់មកឥទ្ធិពលនឹងមានភាពវិជ្ជមាន។វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថាចលនារាងជារង្វង់នៃឆ្អឹងអាងត្រគាកគួរតែរលូនណាស់អ្នកត្រូវធ្វើពី 6 ទៅ 12 ពាក្យដដែលៗ (ដូចដែលវាប្រែចេញ) បន្ទាប់មកសម្រាក 2-3 នាទីហើយអនុវត្តវិធីសាស្រ្ត 2-3 ផ្សេងទៀត។
លំហាត់ប្រាណបែបនេះបង្កើនកម្លាំងបុរសយ៉ាងខ្លាំង ដោយសារតែលំហូរឈាមនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជកាន់តែធំ ហើយសំខាន់ណាស់ សាច់ដុំទាំងនោះដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះថាមពលកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអារម្មណ៍នៃសមាមាត្រគឺមានសារៈសំខាន់នៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូច្នេះអ្នកមិនគួរផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវបន្ទុកអតិបរមាភ្លាមៗនោះទេអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមតូចហើយបង្កើនបន្ទុកបន្តិចម្តង ៗ ។
វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាអ្នកមិនគួររង់ចាំរហូតដល់ថាមពលបុរសកាន់តែតិច - សកម្មភាពបង្ការនាំទៅរកលទ្ធផលវិជ្ជមានច្រើន។
តើអាហារអ្វីខ្លះដែលបង្កើនថាមពល?
ដើម្បីឱ្យបុរសមានអារម្មណ៍ជឿជាក់តាមដែលអាចធ្វើបាននៅលើគ្រែ អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះរបបអាហារ ព្រោះមានអាហារដែលជួយឱ្យមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសំណួរអំពីរបៀបបង្កើនថាមពលបុរសនោះ អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារឲ្យបានច្រើនដូចជា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ប្រេងអូលីវ និងផ្លែបឺរ។ការពិតគឺថាពួកវាមានបរិមាណត្រឹមត្រូវនៃខ្លាញ់ monounsaturated ។
មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាស្ត្រីល្បីឈ្មោះ Casanova បានញ៉ាំអយស្ទ័រ 50 ក្រាមនៅពេលព្រឹក (ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការផលិតផលដែលបង្កើនកម្លាំងរបស់បុរសនោះ អយស្ទ័រគឺល្អបំផុត) ហើយធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ - អាហារសមុទ្រនេះមានបរិមាណស័ង្កសីច្រើន ហើយវា គឺជាសារធាតុនេះដែលរួមចំណែកដល់ការផលិតមេជីវិតឈ្មោល និងឈាមរត់។ប្រសិនបើមិនអាចបរិភោគអយស្ទ័រក្នុងបរិមាណបែបនេះទេ វាមិនអីទេ - បរិមាណស័ង្កសីច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសូកូឡា ក្តាម និងត្រី។
អ្នកត្រូវញ៉ាំ oatmeal បន្ថែមទៀតដែលមានអាស៊ីតអាមីណូចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនថាមពល ពួកគេជួយពង្រឹងសរសៃឈាម។ហើយជាថ្មីម្តងទៀតវាត្រូវតែនិយាយអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃការស្រវឹង: បុរសទាំងនោះដែលផឹកស្រាជារៀងរាល់ថ្ងៃប្រឈមនឹងការបាត់បង់អ័រម៉ូន testosterone 7% បន្ទាប់ពី 3 សប្តាហ៍។
ជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់បុរសគឺ ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមស ព្រមទាំងស្លឹកខ្ទឹម។ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីផលិតផលដូចជានំប៉័ង ដែលគ្មានបុរសពិតអាចធ្វើបាន នោះនំប៉័ង rye គួរតែត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ការពិតគឺថា rye មានផ្ទុកវីតាមីន B ដែលចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
ដូច្នេះ ការបង្កើនថាមពលគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់មនុស្សគ្រប់រូប។