ពាក្យថា" អសមត្ថភាព" ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងមនុស្សជាច្រើនជាមួយនឹងការបាត់បង់កម្លាំងបុរសនិងភាពខ្សោយនៃរាងកាយ។ខណៈពេលដែលអ្នកខ្លះព្យាយាមទប់ទល់នឹងភាពតានតឹងដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់អ្នកផ្សេងទៀតកំពុងស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះបញ្ហាស្និទ្ធស្នាលបែបនេះ។មានវិធីជាច្រើនដែលបានសាកល្បងពេលវេលាដើម្បីបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះយ៉ាងឆាប់រហ័ស។យើងនឹងនិយាយអំពីពួកគេនៅក្នុងអត្ថបទរបស់យើង។
ថាមពលវេទមន្តនៃផលិតផល
មនុស្សតែងតែព្យាយាមប្រើគ្រប់មធ្យោបាយដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទនិងបង្កើនអារម្មណ៍រីករាយខាងផ្លូវភេទ។ពេលខ្លះដើម្បីរីករាយជាមួយការរួមភេទពេញទំហឹងអ្នកត្រូវការស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តបំបាត់ភាពតានតឹងនិងការពារខ្លួនអ្នកពីការខំប្រឹងរាងកាយខ្លាំង។អ្នកក៏អាចដាស់បំណងប្រាថ្នានិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នកតាមរយៈការញ៉ាំអាហារមួយចំនួន។ប្រជាជននៅប្រទេសក្រិចសម័យបុរាណថែមទាំងបង្កើតឈ្មោះដ៏ពិសេសមួយសម្រាប់ពួកគេទៀតគឺថ្នាំសម្រើប។
សំណួរអំពីវិធីបង្កើនសក្តានុពលចំពោះបុរសជាមួយនឹងឱសថបុរាណត្រូវបានដោះស្រាយនៅក្នុងប្រទេសនីមួយៗតាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួន៖
- ស្តេចបារាំងហិនរីទី ៤ បានផឹកកែវកូញាក់មួយកែវជាមួយស៊ុតពណ៌លឿងរៀងរាល់ព្រឹកដើម្បីបង្កើនកម្លាំងបុរស។
- ជនជាតិអ៊ីតាលីដើមបានញ៉ាំម្ទេសម្ទេសពងត្រីនិងអយស្ទ័រ។
- ប៉ុន្តែនៅក្នុងកាម៉ាស៊ូត្រាឥណ្ឌាគេនិយាយថាអ្នកអាចទទួលបានថាមពលប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំបាយមួយពែង។
នៅក្នុងតំបន់របស់យើងរូបមន្តធ្វើម្ហូបសម្រាប់ប្រើថ្នាំសម្រើបមានលក្ខណៈខុសប្លែកពីគេបន្តិចហើយអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារធម្មតា។គួរកត់សម្គាល់ថាដំបូន្មានបែបនេះនៅតែមានតម្រូវការហើយពិតណាស់បង្កើតផល។សាកល្បងពួកវាខ្លះ៖
- ខ្ទឹមសធម្មតាបានបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពអស្ចារ្យ។វាជួយកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងផ្លូវភេទនិងបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទតាមបែបធម្មជាតិនិងមានសុវត្ថិភាព។គ្រាន់តែញ៉ាំខ្ទឹមសពីរទៅបីខ្ទឹមក្នុងមួយថ្ងៃ។
- ខ្ទឹមបារាំងពណ៌សក៏ជួយដល់មុខងារបន្តពូជផងដែរខណៈការ៉ុតឆៅនិងទឹកឃ្មុំនឹងស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ទទួលទានគ្រឿងផ្សំទាំងបីនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេលមួយខែ។
- គ្រូបុរាណបុរាណជឿថាស្ពៃក្តោបក៏មានឥទ្ធិពលជន៍លើសេចក្តីថ្លៃថ្នូររបស់បុរសនិងការពារការឆាប់ចេញទឹកកាម។ដាំrootsស asparagus ក្នុងទឹកដោះគោហើយផឹកល្បាយនេះពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- លាយគ្រាប់ស្ងួតនិងគ្រាប់ផ្លែឈើក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាហើយទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីបង្កើនថាមពលផ្លូវភេទនិងកម្លាំង។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសម័យទំនើបពិតជាបានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងអ្វីដែលយើងញ៉ាំនិងអារម្មណ៍របស់យើង។បញ្ជីមុខម្ហូបរបស់មនុស្សដែលសកម្មខាងផ្លូវភេទគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានវីតាមីនអ៊ីអេនិងអេក៏ដូចជាធាតុដានដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ៖ ប្រូតេអ៊ីនកាល់ស្យូមផូស្វ័រប៉ូតាស្យូម។
សារធាតុទាំងអស់នេះងាយរកបាននៅក្នុងអាហារដូចជា៖
- គ្រាប់៖ pistachios, គ្រាប់ល្ង, សណ្តែកដី, Walnut ។
- ផ្លែឈើ៖ ក្រូចឆ្មាផ្លែក្រូចផ្លែទទឹមផ្លែល្វាចេកដូងផ្លែស្វាយ។
- បន្លែ៖ ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមបារាំងគ្រប់ប្រភេទ, turnips, asparagus, celery, ប៉េងប៉ោះ។
- គ្រឿងទេសនិងឱសថ៖ wort ផ្លូវរបស់ John, anise, គ្រាប់ពូជ purslane និង caraway, mint, parsley, ម្រេចក្រហម។
- ផលិតផលទឹកដោះគោ៖ ឈីក្រុម Fulham ទឹកដោះគោយ៉ាអួឈីសក្រែមជូរ។
- អាហារសមុទ្រ៖ ពងត្រីពងទាបង្គាបង្គាអយស្ទ័រ។
វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកពីរបបអាហារក៏ដូចជាកំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីននិងអាល់កុល។
ម៉ាស្សាម៉ាស្សាពងស្វាស
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះឱ្យលឿនសូមប្រើវិធីដែលបង្ហាញឱ្យឃើញដូចជាការម៉ាស្សាពងស្វាស។នេះនឹងផ្តល់នូវលំហូរឈាមចាំបាច់ហើយដូច្នេះបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទរបស់អ្នក។
ការម៉ាស្សាជាប្រចាំត្រូវបានគេធ្វើបានល្អបំផុតនៅក្នុងកន្លែងកក់ក្តៅកក់ក្ដៅដែលអ្នកអាចលះបង់ពេលវេលាទំនេរ ១០ នាទីសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដោយគ្មានការរំខាន។អ្នកអាចធ្វើវាដោយខ្លួនឯងនៅពេលអង្គុយនិងដេកឬសួរដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់សេវាកម្ម៖
- ចាប់ផ្តើមដោយកំដៅលិង្គនិងពងស្វាស។ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចងូតទឹកក្តៅឧណ្ឌ ៗ សម្រាកកាយឬគ្រាន់តែភ្ជាប់កន្សែងពោះគោទៅនឹងចង្អៀតរបស់អ្នក។
- លាបប្រេង jojoba ឬប្រេងអាល់ម៉ុងចូលទៅក្នុងដៃរបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមម៉ាស្សាតំបន់រវាងរន្ធគូថនិងមូលដ្ឋានលិង្គរបស់អ្នក។
- ដោយដៃទាំងពីរឡើងលើសូមរំកិលទៅពងស្វាសនិងពងស្វាសបន្ទាប់មកយកចិត្តទុកដាក់លើមូលដ្ឋានលិង្គ។ផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសទៅលើសាច់ដុំក្នុងអាងត្រគាករបស់អ្នក។
- ចាប់ស្បែកពងស្វាសរបស់អ្នកហើយលាតវាថ្នមៗតាមទិសដៅផ្សេងៗខណៈពេលត្រដុសពងស្វាសដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- ធ្វើរង្វង់មួយដោយមេដៃខាងឆ្វេងនិងម្រាមមេដៃនៅជុំវិញមូលដ្ឋានពងស្វាសខាងឆ្វេងរបស់អ្នក។ធ្វើសកម្មភាពដដែលៗនៅផ្នែកខាងស្តាំ។លាតស្បែកថ្នមៗហើយរំកិលពងស្វាសដោយម្រាមដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកលិង្គ។
- បន្ទាប់មកដោយចាប់ផ្តើមនៅផ្នែកខាងលើនៃលិង្គសូមម៉ាស្សាសាច់ដុំត្រគាកថ្នមៗដោយបន្ថយមកជិតពងស្វាសនិងពងស្វាស។បញ្ចប់ការម៉ាស្សានៅមូលដ្ឋានលិង្គនិង perineum ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃនីតិវិធីសូមជូត perineum ដោយកន្សែងសើមដើម្បីយកប្រេងដែលនៅសេសសល់ចេញ។
វិធីងាយៗ ៥ យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការមានកូនរបស់បុរស
អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យមនិងអារម្មណ៍ល្អគឺជាដៃគូនៃចំណង់ផ្លូវភេទដែលមានស្ថេរភាព។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយសម្រាប់ទីតាំងផ្លូវភេទសកម្មវិធីសាស្ត្របែបនេះអាចមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ទេ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសតាមវិធីធម្មជាតិផ្សេងទៀត? យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវជម្រើស ៥ យ៉ាង៖
- ពាក់ខោខ្លីប្រដាល់។ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានរកឃើញថាបុរសដែលស្លៀកខោទ្រនាប់តឹងទំនងជាប្រឈមនឹងភាពគ្មានកូននិងកង្វះអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។
- ពិចារណាក្លាយជាfatherពុក។អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាបុរសម្នាក់ដែលចង់បានកូនធំការបញ្ចេញទឹកកាមមានស្ថេរភាពអាចបន្តរហូតដល់វ័យចាស់។
- Acupressure គឺជាសិល្បៈនៃការជះឥទ្ធិពលលើចំណុចសកម្មរបស់មនុស្សដែលបានមករកយើងពីប្រទេសចិន។ព្យាយាមចុចចំណុចស៊ីមេទ្រីនៅលើខ្នងរបស់អ្នកដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅម្រាមដៃ ៣-៥ ពីដើមឆ្អឹងខ្នង។ការម៉ាស្សាគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅពេលគេង។
- ដើម្បីបង្កើនថាមពលបុរសវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកចំហាយរៀងរាល់ ៣-៤ ថ្ងៃម្តងនៅក្នុងសូណាដែលមានអំបោសប៊ីច។
- យូហ្គានិងការធ្វើសមាធិអាចជួយជម្រះគំនិតកង្វល់និងស្ត្រេសរបស់អ្នក។លើសពីនេះការដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវក៏មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ថាមពលផ្លូវភេទដ៏ខ្លាំងក្លាផងដែរ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់ដែលបានផ្តល់ឱ្យខាងលើអ្នកមិនគួររំពឹងថានឹងមានមន្តអាគមនៅនាទីនេះទេ។ដំណើរការធម្មជាតិនៃការស្តារថាមពលឡើងវិញគឺជាអាជីវកម្មរយៈពេលវែង។ហើយប្រសិនបើអ្នកត្រូវការលទ្ធផលភ្លាមៗនោះជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជាមួយនឹងសំណួរបែបនេះ។