វិធីបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅផ្ទះជាមួយឱសថបុរាណ

នៅក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រថាមពលត្រូវបានគេហៅថាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការរួមភេទពោលគឺគំនិតនេះគឺជាសមត្ថភាពដឹកនាំជីវិតផ្លូវភេទធម្មតា។គួរកត់សំគាល់ថាចង្វាក់និងភាពញឹកញាប់នៃសកម្មភាពផ្លូវភេទមិនមែនជាសូចនាករនៃសុខភាពផ្លូវភេទនោះទេដោយសារមានគម្លាតនិងជំងឺជាក់លាក់ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសកម្មភាពផ្លូវភេទគឺមិនមានលក្ខណៈធម្មតាទេ។ដើម្បីវាយតម្លៃកម្លាំងបុរសអ្នកជំនាញយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចខាងក្រោម៖

  • ភាពតានតឹង (រឹង) នៃលិង្គ - វាត្រូវតែគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជរបស់ដៃគូ។
  • ល្បឿននៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលកើតឡើងដោយសារហេតុផលឆ្លុះបញ្ចាំង (ប៉ះរាងកាយប្រដាប់បន្តពូជ) ឬសម្រាប់ហេតុផលផ្លូវចិត្ត (គំនិតអំពីភេទការស្រមើលស្រមៃការសញ្ជឹងគិតអំពីវត្ថុភេទការថ្ងូរលក្ខណៈនិងសម្លេងផ្សេងទៀត។ ល។ ) ។
  • រយៈពេលនៃការរួមភេទ (ជាមធ្យមគឺ ៥. ៤ នាទីប៉ុន្តែវាអាចប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងករណីនីមួយៗ) ។
  • ដំណើរការធម្មតានៃសកម្មភាព។

លក្ខណៈពិសេសនៃលិង្គក្នុងអំឡុងពេលឡើងរឹងរបស់លិង្គ

សមាជិកម្នាក់នៅក្នុងស្ថានភាពរំភើបផ្លាស់ប្តូរខាងក្រៅ។រួចទៅហើយដោយប៉ារ៉ាម៉ែត្រនិងលក្ខណៈខាងក្រៅទាំងនេះមនុស្សម្នាក់អាចផ្តល់ការប៉ាន់ប្រមាណយ៉ាងខ្លាំងអំពីចំណង់ផ្លូវភេទ។ប៉ារ៉ាម៉ែត្រចំបងដែលវេជ្ជបណ្ឌិតយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះ៖

  • បង្កើនប្រវែង. . . តាមក្បួនមួយចំពោះម្ចាស់លិង្គដែលវែងជាងនេះការកើនឡើងនៃប្រវែងអំឡុងពេលឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺមិនសូវទាក់ទងទៅនឹងស្ថានភាពនៃការសម្រាកនោះទេប៉ុន្តែភាពខុសគ្នានេះគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើសរីរាង្គតូចមួយ។
  • រយៈពេលឆ្លុះបញ្ចាំង។នៅក្នុងពាក្យធម្មតានេះគឺជាចន្លោះពេលខ្លីបំផុតរវាងការឈានដល់ចំណុចកំពូលនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គបន្ទាប់។ពេលវេលាដែលត្រូវការដើម្បីជាសះស្បើយពេលខ្លះមានភាពខុសគ្នាខ្លាំងសូម្បីតែមនុស្សដូចគ្នាក៏ដោយ។រយៈពេលនេះអាចត្រូវបានគណនាគិតជានាទីឬប្រហែលជាម៉ោង។មនុស្សកាន់តែចាស់ការឆ្លុះបញ្ចាំងកាន់តែយូរ។
  • មុំឡើងភ្នំ។នេះគឺជាឈ្មោះនៃភាពខុសគ្នារវាងទីតាំងនៅក្នុងស្ថានភាពមិនឡើងរឹងនិងអំឡុងពេលឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលវាស់ជាដឺក្រេ។ការកើនឡើងអតិបរមាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាមធ្យមនៅអាយុ ២០ ឆ្នាំបន្ទាប់មកវាថយចុះបន្តិចហើយបន្ទាប់ពី ៥០ វាថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់។មានការពឹងផ្អែកមួយបន្ថែមទៀត៖ ម្ចាស់លិង្គក្រាស់និងធំមានមុំកើនឡើងតិចជាងបុរសដែលមានលិង្គតូចព្រោះទម្ងន់នៃសរីរាង្គខ្លួនឯងរារាំងវាមិនឱ្យឡើងខ្ពស់។
  • ការស៊ូទ្រាំ។នេះគឺជាចន្លោះពេលរវាងការចាប់ផ្តើមនៃការសម្រើបនិងការបញ្ចេញទឹកកាម។និយាយឱ្យចំទៅនេះគឺជាពេលវេលាដែលមនុស្សម្នាក់អាចរួមភេទមុនពេលការបញ្ចេញទឹកកាមកើតឡើង។ការស៊ូទ្រាំកើនឡើងប្រសិនបើមជ្ឈមណ្ឌលខួរក្បាលដូចគ្នាត្រូវបានរំញោចឥតឈប់ឈរដូច្នេះការរួមភេទជាមួយដៃគូដូចគ្នានាំឱ្យមានការកើនឡើងនូវការស៊ូទ្រាំ។
  • ភាពបត់បែន។ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះអាចត្រូវបានវាស់។ដើម្បីធ្វើដូចនេះវេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ថាតើម៉ាសរំញោចនឹងត្រូវការប៉ុន្មានក្រាមដើម្បីយកឈ្នះភាពធន់របស់លិង្គហើយបង្ខំវាឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងដែលជាលក្ខណៈនៃស្ថានភាពមិនឡើងរឹង។សូចនាករម៉ាញ៉េទិកនៃសម្ពាធខាងក្នុងក៏ត្រូវបានប្រើផងដែរ។តម្លៃធម្មតានៃការបត់បែនគឺលើសពី ៥០ ឯកតា។
  • បង្កើនបរិមាត្រ។ដើម្បីកំណត់ប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះវាស់ភាពខុសគ្នានៃកម្រិតសំឡេងនៅឯមូលដ្ឋាននិងនៅកម្រិតនៃគែម។

កាយវិភាគសាស្ត្រនៃការរំញោច

នៅក្នុងរចនាសម្ព័នរបស់លិង្គមានរាងកាយបណ្តោយបីដែលអាចបំពេញដោយឈាម។រាងកាយទាំងនេះមានសរសៃឈាមជាច្រើនដែលដឹកឈាមទៅសរីរាង្គ។ពីរក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានគេហៅថាសាកសពខាត់ - ការបត់បែននិងរឹងរបស់លិង្គអាស្រ័យលើកម្រិតនៃភាពពេញលេញរបស់ពួកគេ។រចនាសម្ព័នទីបី - រាងកាយអេប៉ុងព័ទ្ធជុំវិញបង្ហួរនោមហើយទោះបីជាវាពោរពេញទៅដោយឈាមក៏ដោយប៉ុន្តែមិនមានច្រើនដូច corpus cavernosum ទេ។

បង្កើនថាមពលចំពោះបុរស

ដើម្បីឱ្យឈាមប្រមូលផ្តុំក្នុងបរិមាណដែលត្រូវការនៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងគឺត្រូវការ។ឈាមហូរទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជឥតឈប់ឈរតាមសរសៃឈាមប៉ុន្តែបរិមាណនៃលំហូរកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងការរំភើប។សម្ពាធនៅខាងក្នុងរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលឡើងរឹងមានប្រហែល ២៦ ដងច្រើនជាងពេលសំរាក។សម្ពាធកើនឡើងដាក់សម្ពាធលើសរសៃឈាមវ៉ែននិងបង្រួមផ្លូវចេញ។

លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ថាមពលធម្មតាគឺដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ខួរក្បាលនិងខួរឆ្អឹងខ្នងធ្វើសញ្ញាសម្រាប់ការបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់ corpus cavernosum និងការបញ្ចេញទឹកកាមបន្ថែមទៀត។ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេច្របាច់ឬហៀរសំបោរនោះជាធម្មតាដំណើរការទាំងនេះនឹងមិនដំណើរការទេ។វេជ្ជបណ្ឌិតកំណត់ក្បួនដោះស្រាយខាងក្រោមសម្រាប់ការរួមភេទចំពោះបុរសដែលមានសក្តានុពលធម្មតា៖

  • អារម្មណ៍នៃចំណង់ផ្លូវភេទ;
  • ការមើលជាមុន (ជាមធ្យម - ប្រាំនាទី);
  • ការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាប់លាប់;
  • ការបញ្ចូលលិង្គទៅក្នុងប្រដាប់បន្តពូជរបស់ដៃគូ។
  • ការប៉ះទង្គិចជាច្រើននាទី;
  • ការបញ្ចេញទឹកកាមនិងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។

របៀបដែលការឡើងរឹងរបស់លិង្គកើតឡើង

ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកវាពិតជាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងថាការឡើងរឹងរបស់លិង្គកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច។យោងតាមអ្នកជំនាញសុខភាពការសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាដំណើរការមួយដែលកើតឡើងនៅពេលដែលចិត្តនិងរាងកាយទាំងមូលធ្វើអន្តរកម្ម។វាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងខួរក្បាលហើយត្រូវបានរំញោចបន្ថែមដោយគំនិតដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវភេទ។

បន្ទាប់មកខួរក្បាលបញ្ជូនសញ្ញាតាមរយៈខួរឆ្អឹងខ្នងទៅសរសៃប្រសាទរបស់លិង្គ។ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់សរីរាង្គកើនឡើង។នៅពេលដែលបុរសសម្រាក, សរសៃឈាមត្រូវបានបំពេញដោយឈាមល្មម។ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខួរក្បាលបញ្ជូនសញ្ញានៃការសម្រើបផ្លូវភេទពួកគេបានពង្រីកបង្កើនលំហូរនិងអាំងតង់ស៊ីតេនៃចរន្តឈាមទៅកាន់តំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។

លើសពីនេះឈាមត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងរាងកាយរូងសម្ពាធកើនឡើងនៅក្នុងពួកគេហើយដោយសារតែនេះលិង្គក្លាយជារឹង។

រចនាសម្ព័ន្ធរបស់លិង្គ

ការឡើងរឹងរបស់លិង្គបាត់នៅពេល៖

  • ខួរក្បាលឈប់បញ្ជូនសញ្ញាសមស្របអំពីការរំញោច;
  • សរសៃឈាមត្រូវបានរួមតូច;
  • លំហូរឈាមទៅកាន់លិង្គត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

អតិបរមានិងអប្បបរមា

សូម្បីតែបុរសដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចមានថាមពលផ្លូវភេទធ្លាក់ចុះដែរហើយរដ្ឋទាំងនេះជំនួសគ្នាជាច្រើនដងពេញមួយជីវិតរបស់គាត់។អតិបរមាត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្រោមលក្ខខណ្ឌដូចខាងក្រោម៖

  • ការលួងលោមផ្លូវចិត្ត;
  • អារម្មណ៍រំភើប;
  • រយៈពេលសម្រាក (ឧទាហរណ៍វិស្សមកាល);
  • ដៃគូផ្លូវភេទថ្មី;
  • ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃដំណឹងល្អ;
  • បន្ទាប់ពីឈ្នះការប្រកួតប្រជែងឬការប្រកួត។

ការធ្លាក់ចុះចំណង់ផ្លូវភេទតាមបែបធម្មជាតិគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹង៖

  • ជម្លោះផ្លូវចិត្ត;
  • ការហាត់ប្រាណហួសកំរិត;
  • ចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំងចំពោះអ្វីមួយ;
  • ផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយអាជីវកម្មនិងការព្រួយបារម្ភជាច្រើន;
  • ភាពត្រជាក់របស់ដៃគូ។

បន្ទាប់ពីការតមអាហារយូរចំណង់ផ្លូវភេទអាចថយចុះដែលត្រូវបានស្តារឡើងវិញតាមពេលវេលាជាមួយនឹងការវិលត្រឡប់នៃការរួមភេទតាមកាលកំណត់។

មូលហេតុនៃការងាប់លិង្គ

ដោយកត់សំគាល់ពីការរំលោភបំពានណាមួយនៃសក្តានុពលបុរសគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងឆ្លងកាត់ការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយ។មានតែបន្ទាប់ពីរកឃើញនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានស្ថានភាពនេះវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងអាចណែនាំការព្យាបាលជាក់លាក់មួយដែលមានគោលបំណងធ្វើឱ្យលិង្គឡើងរឹង។មូលហេតុចំបង ៗ នៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គរួមមាន៖

  1. ពន្យាពេលស្ថានភាពស្ត្រេសឬការហួសកម្លាំងផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍។
  2. អាហារូបត្ថម្ភមិនត្រឹមត្រូវ។ជាធម្មតាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងសារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
  3. លើសទម្ងន់។ហេតុផលអាចកុហកមិនត្រឹមតែនៅក្នុងរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវនិងកង្វះសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូននៅក្នុងរាងកាយបុរសផងដែរ។ដូច្នេះការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតត្រូវបានទាមទារ។
  4. របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលនិងសកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់។ជាលទ្ធផលដំណើរការជាប់គាំងនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាកគឺអាចធ្វើទៅបាន។លំហូរឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ទៅកាន់លិង្គរួមចំណែកដល់ការពិតដែលថាទោះបីជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរំភើបក៏ដោយក៏លិង្គមិនរឹងហើយការរួមភេទខ្លី។
  5. រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ប្រសិនបើរាងកាយមិនមានពេលសំរាកនិងការជាសះស្បើយពេញលេញទេនេះអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
  6. វត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់។វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាជាតិអាល់កុលអាចបង្កើនមុខងារលិង្គប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ។នៅក្នុងស្ថានភាពនៃការស្រវឹងស្រាការឡើងរឹងរបស់លិង្គនឹងខ្លីហើយមិនខ្លាំងទេ។ហើយប្រសិនបើអ្នកបំពានគ្រឿងស្រវឹងញឹកញាប់នោះបញ្ហាងាប់លិង្គត្រូវបានផ្តល់ជូន។ជាតិនីកូទីន (របៀបដែលការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់ថាមពល) ហើយសារធាតុគ្រឿងញៀនក៏ជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សក្តានុពលផងដែរ។
  7. ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតនិងរោគសាស្ត្រដទៃទៀតនៃក្រពេញប្រូស្តាត។បញ្ហាជាមួយនឹងថាមពលចំពោះបុរស
  8. កង្វះការរួមភេទទៀងទាត់។
  9. អាយុចាស់របស់បុរស។ជាការពិតណាស់នៅអាយុ ៦៣ ឆ្នាំសមត្ថភាពរបស់បុរសគឺទាបជាងនៅអាយុ ៣៥ ឆ្នាំប៉ុន្តែនៅតែមានឱកាសដើម្បីដឹកនាំជីវិតផ្លូវភេទយ៉ាងសកម្មនៅវ័យចាស់។
  10. ជំងឺមួយចំនួន (ជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺលើសឈាមជំងឺនៃប្រព័ន្ធ genitourinary) ។

ចិត្តសាស្ត្រ

បញ្ហាបែបនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់។តាមក្បួនមួយប្រឈមមុខនឹងបាតុភូតនេះបុរសម្នាក់ចាប់ផ្តើមព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងដូច្នេះស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំឱ្យថយចុះសមត្ថភាពផ្លូវចិត្តចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម៖

  • ការចាប់ផ្តើមភ្លាមៗនៃការបរាជ័យ;
  • ការឡើងរឹងនៅពេលយប់ឬពេលព្រឹកជាប់លាប់;
  • លទ្ធភាពនៃការសម្រេចកាមដោយខ្លួនដោយជោគជ័យ;
  • រូបរាងនៃការស្រើបស្រាលនិងការថយចុះរបស់វានៅពេលព្យាយាមរួមភេទ។
  • ការកើតឡើងនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាប់លាប់ប្រសិនបើវាត្រូវបានគេដឹងច្បាស់ថាវានឹងមិនអាចបន្តរួមភេទបានឡើយ។
  • ការជ្រើសរើសការរំលោភបំពាន - តែជាមួយដៃគូជាក់លាក់ឬក្នុងស្ថានភាពជាក់លាក់។

បញ្ហាផ្លូវចិត្តទាំងអស់អាចត្រូវបានបែងចែកដូចខាងក្រោម៖

  • ស្ថានភាព។ឧទាហរណ៏មួយគឺការខ្វះល័ក្ខខ័ណ្ឌឯកជនភាពជាមួយដៃគូលទ្ធភាពដែលមាននរណាម្នាក់ចូលបន្ទប់ភ្លាមៗដោយខ្លាចដៃគូនឹងមានផ្ទៃពោះការតមអាហារយូរ។ ល។
  • របួស។ពួកវាលេចឡើងជាលទ្ធផលនៃការចងចាំពីការបរាជ័យផ្លូវភេទដៃគូមិនពេញចិត្តនឹងការរួមភេទការភ័យខ្លាចនៃការសើចចំអកឬការបដិសេធការភ័យខ្លាចនៃការបាត់បង់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅក្នុងដំណើរការ។ ល។
  • បញ្ហាដៃគូ។ទាំងនេះរួមមានជម្លោះញឹកញាប់ទំនាក់ទំនងមិនល្អរវាងដៃគូភាពត្រជាក់ការឈ្លានពានភាពខុសគ្នានៃចំណង់ចំណូលចិត្តនិងព្រំដែននៃអ្វីដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងការរួមភេទ។
  • ផ្ទាល់ខ្លួន។ធម្មតាសម្រាប់មនុស្សគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេមានការគោរពខ្លួនឯងទាបអាកប្បកិរិយាឆ្ពោះទៅរកការពេញចិត្តរបស់ដៃគូអតិបរមាការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងនិងការភ័យខ្លាចភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់កំហុសចំពោះការសប្បាយខាងរាងកាយ។ ល។

ភាគច្រើនបញ្ហាទាំងអស់នេះត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមក។រដ្ឋធម្មនុញ្ញផ្លូវភេទរបស់មនុស្សក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ។ប្រសិនបើដំបូងវាតិចជាងមធ្យមបន្ទាប់មកផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តពីខាងក្រៅកាន់តែខ្លាំង។ការលំបាកចម្បងស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាជាមួយនឹងភាពមិនប្រក្រតីនៃចិត្តសាស្ត្រវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់បុរសក្នុងការងាកទៅរកអ្នកឯកទេសដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងកែលម្អគុណភាពនៃការរួមភេទដោយសារតែភាពខ្មាស់អៀននិងការភ័យខ្លាចចំពោះការសើចចំអក។

សរីរវិទ្យា

ការបំពានបែបនេះអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋានដូចខាងក្រោម៖

  • ការអភិវឌ្ development បន្តិចម្តង ៗ និងការធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង
  • កង្វះការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេលយប់និងពេលព្រឹក;
  • បញ្ហានៅតែមាននៅពេលព្យាយាមសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯង។

ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការពិនិត្យពេញលេញនិងកំណត់រកមូលហេតុ។កត្តាសរីរាង្គសំខាន់ៗ៖

  • ការរំខាននៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ពួកវាបណ្តាលឱ្យមានការរំលោភលើការផ្គត់ផ្គង់ឈាមរបស់លិង្គការរំខានដល់លំហូរចេញនៃសរសៃឈាមវ៉ែន។គម្លាតបែបនេះបណ្តាលមកពីគាំងបេះដូងរលាកសរសៃឈាមរលាកសរសៃឈាម។
  • ការរងរបួសដល់សរីរាង្គអាងត្រគាកឬជំងឺសរសៃឈាមពីកំណើតផលវិបាកនៃអន្តរាគមន៍វះកាត់
  • ដំណើរការខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ជារឿយៗគ្រូពេទ្យរកឃើញមូលហេតុដែលទាក់ទងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជំងឺឆ្កួតជ្រូកជំងឺក្រិនច្រើនឬការមិនដំណើរការនៃខួរឆ្អឹងខ្នង។
  • មុខងារផ្លូវដង្ហើមខ្សោយ។វាអាចជាស្ទះសួតឬដកដង្ហើម។
  • បញ្ហាប្រព័ន្ធដូចជាការខូចខាតថ្លើមបញ្ហាមេតាប៉ូលីសជំងឺជាលិកាទន់។ ល។
  • ជំងឺនៃប្រព័ន្ធនិយតកម្មនិងការរំខានអ័រម៉ូន។ឧទាហរណ៍ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតអាចបណ្តាលឱ្យថយចុះចំណង់ផ្លូវភេទយ៉ាងខ្លាំង។
  • ផលវិបាកនៃការប្រើថ្នាំមួយចំនួន - ថ្នាំចិត្តសាស្ត្រថ្នាំសម្រាប់បន្ថយសម្ពាធឈាមឬថ្នាំសម្រាប់អាឡែរហ្សីអរម៉ូន។ ល។

លាយគ្នា

ក្នុងករណីនេះទាំងកត្តាចិត្តសាស្ត្រនិងសរីរវិទ្យាត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាខណៈពេលដែលពួកគេធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ៗ ។

បញ្ហាទំនាក់ទំនងដោយសារតែថាមពលទាប

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គយូរអង្វែង?

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់អ្នក។ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំង:

  • ធម្មជាតិ (សម្រាកល្អការបដិសេធទម្លាប់អាក្រក់សកម្មភាពរាងកាយ។ ល។ )
  • ផ្លូវចិត្ត (ការលុបបំបាត់បញ្ហាផ្លូវចិត្តដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សក្តានុពលបំបាត់ភាពតានតឹង។ ល។ )

ដើម្បីបង្កើនពេលវេលានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គគ្រូពេទ្យណែនាំវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា។នេះគឺជាវិធីតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលរហ័សនិងយូរអង្វែង។

វិធីល្អបំផុត ១០ យ៉ាងដើម្បីកែលម្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គរបស់អ្នក

ការពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាការលុបបំបាត់កត្តាទាំងអស់ដែលអាចរារាំងវាបាន។អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អកីឡានិងអវត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់នឹងជួយកែលម្អគុណភាពនិងរយៈពេលរបស់វា។បញ្ហាជាច្រើនអាចត្រូវបានដោះស្រាយនៅផ្ទះរួមទាំងបញ្ហាដែលនឹងធ្វើឱ្យមុខងារលិង្គប្រសើរឡើងនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការចុះខ្សោយរបស់វា។

ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការពិគ្រោះយោបល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិតដើម្បីកុំឱ្យខកខានរោគសាស្ត្រធ្ងន់ធ្ងរ។ចំពោះការឡើងរឹងរបស់លិង្គចំពោះបុរសអ្នកឯកទេសដំបូងនឹងធ្វើការពិនិត្យហើយបន្ទាប់មកផ្អែកលើលទ្ធផលរបស់វាចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យមានការស្តារឡើងវិញដែលបានជ្រើសរើសជាលក្ខណៈបុគ្គលផ្តល់អនុសាសន៍អំពីអាហារូបត្ថម្ភរបៀបរស់នៅនិងការប្រើប្រាស់ឱសថបុរាណដើម្បីស្តារកម្លាំងបុរសឡើងវិញ។ស្មុគស្មាញស្តារឡើងវិញគឺជាវិធីល្អបំផុត ១០ យ៉ាងដើម្បីធ្វើអោយលិង្គឡើងរឹង។

ភាពទៀងទាត់នៃសកម្មភាពផ្លូវភេទ

ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនិងរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យរួមភេទជាមួយដៃគូដែលអាចទុកចិត្តបានជាប្រចាំប៉ុន្តែមិនសមហេតុសមផលទេ។ការមិនអើពើជំរុញការជាប់គាំងនៃឈាមកូនកណ្តុរនិងការបញ្ចេញទឹកកាមដែលជាកត្តាកំណត់សម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

ការរួមភេទដោយចៃដន្យគឺជាប្រភពនៃការបង្ករោគដែលរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃការងាប់លិង្គផងដែរ។ការរួមភេទខ្លាំងពេកនឹងមិនផ្តល់ផលប្រយោជន៍អ្វីឡើយ - ការរួមភេទខ្លាំងពេកអាចបណ្តាលឱ្យលិង្គរងរបួស។

អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ

ដើម្បីឱ្យសមាជិកម្នាក់អាចឈរបានយូរបុរសត្រូវតែញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។អ្នកដែលចង់ទទួលបានភាពរឹងមាំឡើងវិញរបស់បុរសគួរតែណែនាំអាហារខាងក្រោមនេះទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ៖

  • ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ។
  • គ្រាប់។
  • បៃតងជាពិសេស parsley, cilantro និង spinach ។អាហារូបត្ថម្ភដើម្បីបង្កើនថាមពល
  • ពងមាន់។
  • សាច់គ្មានខ្លាញ់។
  • ខ្ទឹមនិងខ្ទឹមស។
  • ផ្លែឈើ (apricot, ម្នាស់, persimmon, kiwi, ទំពាំងបាយជូ) ។

លំហាត់រាងកាយ

ការពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គនឹងកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប្រចាំ។ការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃជួយបង្កើនចរាចរឈាមនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជនិងជំរុញការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះមុខងារលិង្គងាប់។សម្រាប់ការនេះលំហាត់ខាងក្រោមគឺសមរម្យ៖

  1. កុហកនៅលើឥដ្ឋឬផ្ទៃរឹងផ្សេងទៀតដោយជង្គង់របស់អ្នកកោង។ដំបូងត្រូវដកដង្ហើមវែងៗនិងជ្រៅចំនួន ១២ ។បន្ទាប់មកសូមរំកិលត្រគាករបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងពីចំហៀងទៅម្ខាងរយៈពេល ១ នាទី។
  2. និយាយកុហកនៅលើឥដ្ឋសូមព្យាយាមលើកជើងឡើងដើម្បីឱ្យម្រាមជើងរបស់អ្នកប៉ះនឹងកម្រាលឥដ្ឋនៅពីក្រោយក្បាលរបស់អ្នក។
  3. ឈរប្រឈមមុខនឹងជញ្ជាំងដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើវា។ផ្លាស់ប្តូរពីជើងមួយទៅជើងមួយទៀតរយៈពេល ១ នាទី។វាជាការសំខាន់ដែលជើងមិនចេញពីជាន់។
លំហាត់ដើម្បីបង្កើនថាមពល

ការដើរប្រចាំថ្ងៃលើចម្ងាយឆ្ងាយមានឥទ្ធិពលល្អ។

ម៉ាស្សា

ព័ត៌មានជាច្រើនអាចរកបានពីរបៀបបង្កើនមុខងារលិង្គងាប់ជាមួយនឹងការម៉ាស្សា។ជាអកុសលដំបូន្មានមិនតែងតែគ្រប់គ្រាន់ទេជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីការម៉ាស្សាលិង្គ។អ្នកព្យាបាលម៉ាស្សានិងអ្នកជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍ដឹងថាការម៉ាស្សានៅកន្លែងដំបៅមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនោះទេ។

ជាមួយនឹងមុខងារខ្សោយផ្លូវភេទផលប៉ះពាល់ល្អអាចទទួលបានពីការម៉ាស្សាផ្នែកឆ្ងាយនៃរាងកាយដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយប្រព័ន្ធផ្លូវភេទដែលនាំឱ្យមានដំណើរការធម្មតាឡើងវិញ។ទាំងនេះអាចជាវគ្គដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយអ្នកម៉ាស្សា៖

  • ម៉ាស្សាសុខភាពទូទៅ- រំញោចរាងកាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមនិងការរំលាយអាហារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកម្លាំងបុរសបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
  • ម៉ាស្សាផ្នែក- អនុវត្តដោយអ្នកឯកទេសសកម្មភាពប្រភេទនេះរំញោចចរាចរឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាកតូចសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនការពេញចិត្តជាមួយនឹងការរួមភេទយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យលិង្គឡើងរឹងដោយម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង? អ្នកអាចបង្កើនមុខងារលិង្គនិងថាមពលនៅផ្ទះដោយមានជំនួយពីកំប៉ុង។ប្រសិនបើអ្នកប្រើអាចម៉ាស្សាបានត្រឹមត្រូវនោះវាអាចបង្កើនចរាចរឈាមនៅតំបន់ប្រដាប់បន្តពូជពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។វាក៏មានឥទ្ធិពលឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងខ្លាំងទៅលើមជ្ឈមណ្ឌលអរម៉ូននៅក្នុងខួរក្បាលបង្កើនភាពប្រែប្រួលនិងការពេញចិត្តចំពោះការរួមភេទ។

មនុស្សជិតស្និទ្ធណាម្នាក់នឹងជួយកែលម្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងបង្កើនគុណភាពរបស់វាដោយមានជំនួយពីការម៉ាស្សា។នេះនឹងត្រូវការពែងស្រូបយកកៅស៊ូនិងក្រែមម៉ាស្សា។

ម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនថាមពល

ចំពោះមុខងារខ្សោយផ្លូវភេទផលល្អអាចទទួលបានពីការម៉ាស្សា។

ការម៉ាស្សាដោយគាបសង្កត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងរបស់បុរសនៅលើពោះរបស់គាត់។ស្បែកនៃតំបន់ lumbosacral ត្រូវបានលាបជាមួយក្រែមម៉ាស្សាពាងមួយត្រូវបានដាក់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃ sacrum ចម្ងាយ ២ សង្ទីម៉ែត្រពីឆ្អឹងខ្នង។នៅពេលដែលស្បែកត្រូវបានទាញចូលទៅក្នុងពាងដល់កម្ពស់អតិបរមា ១ សង្ទីម៉ែត្រអ្នកត្រូវរំកិលឡើងតាមបណ្តោយឆ្អឹងខ្នងរហូតដល់ចុងតំបន់ចង្កេះដោយព្យាយាមមិនធ្វើឱ្យខូចភាពតឹងរបស់វា។បន្ទាប់មកកំប៉ុងក៏ត្រូវបានរំកិលចុះយឺត ៗ និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

វគ្គម៉ាស្សាដំបូងត្រូវបានអនុវត្តរយៈពេល ២-៣ នាទីនៅផ្នែកម្ខាងៗនៃឆ្អឹងខ្នង។នៅទីបញ្ចប់អ្នកត្រូវលើកកំប៉ុងបញ្ឈរឡើងលើក្នុងទិសដៅចលនាឈាមសរសៃឈាមវ៉ែន។បន្ទាប់ពីវគ្គនេះការឡើងក្រហមជាប់លាប់លេចឡើងនៅលើស្បែកនៅពេលដែលស្បែកពង្រីក។ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរការពង្រីកអតិបរិមានៃសរសៃឈាមដែលដឹកឈាមទៅឆ្អឹងអាងត្រគាកតូច។

លំហូរឈាមសរសៃឈាមការហូរចេញនៃឈាមសរសៃឈាមវ៉ែននិងកូនកណ្តុរត្រូវបានស្តារការជាប់គាំងត្រូវបានលុបចោល។អនុវត្តការម៉ាស្សាកំប៉ុងនៅផ្ទះអ្នកអាចបង្កើនថាមពលបង្កើនរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនា

នីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកជំងឺម្នាក់ៗនឹងជួយធ្វើឱ្យមុខងារផ្លូវភេទប្រសើរឡើង។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនពេលវេលានៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលដោយចលនាអាចត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមតែប៉ុណ្ណោះ។

អាស្រ័យលើស្ថានភាពអ្នកជំងឺអាយុរបស់គាត់វត្តមាននៃជំងឺផ្សំគ្នាប្រភេទនៃនីតិវិធីខាងក្រោមត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលអាចពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ៖

  • ការលុបបំបាត់ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ការស្តារការគេងឡើងវិញ - អេឡិចត្រូលីតជាមួយថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍នៅតំបន់ក, អេឡិចត្រូសគេង។
  • ស្តារចរន្តឈាមឡើងវិញនិងអាហារូបត្ថម្ភធម្មតានៃជាលិកានៃសរីរាង្គអាងត្រគាក - ការព្យាបាលដោយមេដែកការព្យាបាលដោយឡាស៊ែរការរំញោចអគ្គិសនីតាមរន្ធគូថ។ការព្យាបាលភក់អគ្គិសនី;
  • រំញោចការសំយោគនិងការសំយោគអរម៉ូននៃអ៊ីប៉ូតាឡាមូសនិងក្រពេញភីតូរីសដែលជាលទ្ធផលជំរុញការផលិតអរម៉ូននិងអាចធ្វើឱ្យមុខងារផ្លូវភេទមានភាពប្រសើរឡើង-ការព្យាបាលដោយហ្វ្រេសប្រេរ៉េលប្រេកង់ខ្ពស់ការព្យាបាលអូហ្សូននេះអាចបង្កើនរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

លទ្ធផលដ៏អស្ចារ្យអាចសម្រេចបានដោយមានជំនួយពីការព្យាបាលស្ប៉ា។នៅទីនេះប្រភេទនៃនីតិវិធីព្យាបាលដោយចលនាត្រូវបានផ្សំជាមួយឥទ្ធិពលនៃកត្តាធម្មជាតិ - ការព្យាបាលដោយប្រើបាឡាំនិងការព្យាបាលភក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គដល់កម្រិតថ្មីដើម្បីសម្រេចបាននូវការពេញចិត្តពេញលេញចំពោះការរួមភេទ។ទៅរមណីយដ្ឋានតាមអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិតគាត់នឹងជ្រើសរើសមន្ទីរពេទ្យដែលសមស្របបំផុតសម្រាប់អ្នកជំងឺ។

ការឆ្លុះបញ្ចាំង

បទពិសោធន៍រាប់ពាន់ឆ្នាំលើឱសថចិនឥឡូវនេះត្រូវបានពិភពលោកទាំងមូលទទួលយក។ផលប៉ះពាល់លើចំណុចចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ (អេធី) ដែលមានទីតាំងនៅលើផ្ទៃនៃរាងកាយតាមបណ្តោយបណ្តាញថាមពល (មេឌាឌៀន) នាំឱ្យមានការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។បែបបទទាំងនេះអាចបង្កើនកម្លាំងបុរសទោះបីជាមិនប្រើថ្នាំក៏ដោយ។

ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រដើម្បីបង្កើនសក្តានុពល

វគ្គឆ្លុះបញ្ចាំងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវភាពប្រសើរបំផុតក្នុងការបំពេញមុខងារផ្លូវភេទ។

វេជ្ជបណ្ឌិតចិនបុរាណជឿថាថាមពល CHI ផ្លាស់ទីតាមបណ្តោយមេឌាឌៀនដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការងាររបស់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ ឱសថសម័យទំនើបពន្យល់ពីប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដោយការឆ្លុះបញ្ចាំងរវាងអេធីនិងសរីរាង្គខាងក្នុងផ្សេងៗ។អេធីត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយ៖

  • ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ;
  • ម៉ាស្សាចំណុច;
  • moxibustion (កំដៅឡើង) ជាមួយបារី wormwood និងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ

នេះគឺជាសមាសធាតុសំខាន់បំផុតនៃការព្យាបាលស្មុគស្មាញនៃការងាប់លិង្គព្រោះវាតែងតែត្រូវបានអមដោយបញ្ហាសរសៃប្រសាទ។សូម្បីតែក្នុងករណីដែលមានការតភ្ជាប់យ៉ាងច្បាស់រវាងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងអេដស៍រោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទចូលរួមជាមួយពេលវេលា។ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះបុរសម្នាក់បាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែលនាំឱ្យបរាជ័យមិនត្រឹមតែនៅលើគ្រែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅកន្លែងធ្វើការនិងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃទៀតផង។

វគ្គនៃការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តារតុល្យភាពផ្លូវចិត្តបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងគ្រួសារនិងសង្គមនិងរក្សាស្ថានភាពសរសៃប្រសាទដែលមានស្ថេរភាព។

ការព្យាបាលគ្រឿងញៀន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយមានជំនួយពីថ្នាំអាចត្រូវបាននិយាយដោយគ្រូពេទ្យដែលបានចូលរួមតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីការពិនិត្យ។សព្វថ្ងៃនេះថ្នាំជាច្រើនប្រភេទត្រូវបានផលិតឡើងក្នុងគោលបំណងបង្កើនមុខងាររបស់ប្រព័ន្ធបន្តពូជបុរស។អ្នកឯកទេសមានសមត្ថភាពស្ទើរតែអាចជួយបុរសក្នុងការបង្កើនរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គទោះបីជាក្នុងករណីពិបាកនិងជឿនលឿនក៏ដោយ។

មធ្យោបាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារលិង្គនិងការទទួលបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គបច្ចុប្បន្នត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំពីក្រុមអ្នកទប់ស្កាត់អេហ្វ -៥ (អង់ហ្ស៊ីមផូសូឌីអ៊ីសឺរប្រភេទ ៥) ។

សកម្មភាពនៃថ្នាំទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការបង្ក្រាបមុខងាររបស់អង់ហ្ស៊ីមដែលបំបែកសារធាតុដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបន្ធូរសាច់ដុំសាច់ដុំសសៃឈាមយ៉ាងលឿននិងលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជពោលគឺសម្រាប់ការវិវត្ត ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ថ្នាំនៅក្នុងក្រុមនេះអាចបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គនិងបង្កើនគុណភាពជីវិត។

ថ្នាំគ្រាប់ដើម្បីបង្កើនថាមពល

IFED-5 អាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានតែតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ពួកវាល្អសម្រាប់បង្កើនរយៈពេលនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គប៉ុន្តែត្រូវបានហាមឃាត់ចំពោះជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃសរីរាង្គខាងក្នុងជាពិសេសជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងថ្លើមនិងសរសៃប្រសាទអុបទិក។ពួកគេមិនគួរលេបថ្នាំដំណាលគ្នាជាមួយថ្នាំនីទ្រីគ្លីសេរីននិងសម្ពាធឈាម (ប៊ីភី) ទេ - នេះអាចនាំឱ្យមានការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមនិងដួលសន្លប់។

ថ្នាំលិង្គអាចត្រូវបានទិញតាមបញ្ជរដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា។

កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់

លក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ធ្វើឱ្យមុខងារលិង្គងាប់គឺការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកទាំងស្រុង។អ្វីដែលអ្នកជំនាញខាងសិចនិងទឹកនោមប្រៃណែនាំ៖

  • ការឈប់ជក់បារី - ជាតិនីកូទីនរឹតបន្តឹងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យពួកគេផុយដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់តំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។
  • ការបដិសេធពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល - អេតាណុលរំខានដល់ការងាររបស់ខួរក្បាលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងដែលនាំឱ្យថយចុះថាមពល។
  • ល្បែងកំសាន្តសកម្ម - របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលបណ្តាលឱ្យដំណើរការមិនឈប់រំខានលំហូរឈាមនិងអុកស៊ីសែនទៅសរីរាង្គអាងត្រគាកដែលនាំឱ្យមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គមិនស្ថិតស្ថេរបន្ថយចំណង់ផ្លូវភេទ។

ដោយមិនគិតពីអាយុបុរសគួរតែដឹកនាំរបៀបរស់នៅសកម្ម។ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការដើរយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោងកន្លះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ហែលទឹកជិះកង់រត់ហាត់ប្រាណនឹងមានប្រយោជន៍។

ដើម្បីរក្សាសកម្មភាពផ្លូវភេទអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍និងមិនជួបប្រទះការបរាជ័យនៅក្នុងតំបន់នេះអ្នកត្រូវធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញខាងរោគទឹកនោមនិងរោគស្ត្រី។

ប្រសិនបើអ្នកយល់ពីពេលវេលាទាំងនេះឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសូមពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញនិងអនុវត្តថ្នាំគ្មានគ្រោះថ្នាក់គ្រប់ប្រភេទសំដៅកែតម្រូវកម្លាំងបុរសបន្ទាប់មកអ្នកអាចនៅតែជាគូស្នេហ៍ដ៏ល្អរហូតដល់អាយុសក្តិសម